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Approches complémentaires et parallèles en santé
Selon l'Agence de la santé publique du Canada, plus de 70 pour cent des Canadiens utilisent régulièrement des thérapies alternatives tels que les soins chiropratiques, le yoga, l'acupuncture, les vitamines et les minéraux, les produits à base de plantes et les médicaments homéopathiques. De nouvelles recherches sur la médecine complémentaire et alternative continuent à émerger. Prenez connaissance des plus récentes données probantes sur le sujet avec les ressources ci-dessous.
Dissiper la fumée qui cache la vérité : au sujet des médicaments à base de cannabis pour les patients cancéreux
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La pratique des arts pour améliorer le bien-être mental
Des recherches explorent les effets des programmes artistiques collectifs sur les symptômes dépressifs. -
3 bienfaits du tai-chi basés sur des données probantes
« La méditation en mouvement ! » Des recherches étudient l’efficacité du tai-chi sur divers aspects de la santé et du bien-être. -
3 activités de plein air et leurs effets sur la santé
Cherchez-vous des activités de plein air susceptibles d’améliorer votre santé ? Découvrez ce que la marche, le jardinage guidé et la sylvothérapie ont à vous offrir. -
Suppléments pour la prévention des chutes : quel rôle peuvent jouer la vitamine D et le calcium?
Des recherches examinent si la supplémentation en vitamine D et en calcium est efficace pour prévenir les chutes. -
Se sentir en harmonie avec la nature : les effets de la sylvothérapie
Sentez-vous l’appel de la nature ? La recherche se penche sur les bienfaits de la sylvothérapie pour la santé. -
Mythe ou réalité : l’impact de la vitamine D sur 3 maladies courantes
La recherche vise à déterminer si la vitamine D est une option efficace pour le traitement ou la prévention de trois maladies courantes. -
Connaître le succès avec des stratégies non médicamenteux : 3 maladies et affections courantes qui peuvent en bénéficier
La recherche met en évidence diverses maladies et affections qui peuvent bénéficier de stratégies non médicamenteuses. -
Vivre avec la démence : les options non médicamenteuses pour la prise en charge de la douleur
Réduction de la douleur chez les personnes atteintes de démence. Les options non médicamenteuses peuvent constituer une bonne première étape. -
La vitamine D est-elle efficace pour l'asthme léger à modéré ? Il semble que non !
Restez à l'affût! De nouvelles recherches remettent en question des études préalables indiquant un impact positif de la vitamine D chez les personnes souffrant d'asthme léger à modéré sur les crises d'asthme sévères. -
Appuyez sur "Play" : la musique peut-elle jouer un rôle dans les soins contre le cancer ?
La recherche montre que les stratégies basées sur la musique ont le potentiel d'améliorer certains résultats physiques et psychologiques chez les adultes atteints de cancer. -
Examen des traitements conservateurs de l’incontinence urinaire chez la femme
Les femmes peuvent-elles se fier aux traitements conservateurs pour l’incontinence urinaire ? La recherche met en évidence les preuves de l’efficacité des différentes options. -
Examinons les probiotiques : 3 avantages basés sur des données probantes et liés à leur utilisation
De la santé digestive à la santé respiratoire, la recherche souligne les avantages potentiels des probiotiques. -
Peut-on prévenir les infections aiguës des voies respiratoires supérieures grâce aux probiotiques ?
Cherchez-vous à éviter une infection aiguë des voies respiratoires supérieures ? La recherche donne un aperçu des probiotiques en tant que stratégie préventive. -
« Les beaux rêves sont donc faits de ça ? » 3 stratégies visant à améliorer le sommeil
Le sommeil et sa qualité jouent un rôle important dans le maintien de notre santé. Il existe de nombreuses stratégies visant à nous aider à dormir plus longtemps ou mieux ; la recherche fait la lumière sur celles qui sont efficaces et celles que nous pourrions vouloir laisser de côté. -
La santé digestive : 3 stratégies à adopter ou à remettre en cause
La recherche met en évidence des stratégies efficaces et formule des mises en garde concernant le traitement de certains problèmes de santé digestive. -
Prendre soin de la peau dans laquelle on se trouve : qu’est-ce qui fonctionne ?
Tenez à votre peau, littéralement ! La recherche montre que différents traitements topiques non médicamenteux sont disponibles et peuvent être bénéfiques pour améliorer la santé de votre peau. -
6 stratégies fondées sur des données probantes pour réduire la tension artérielle
Cherchez-vous des stratégies pour vous aider à réduire votre tension artérielle ou à la maintenir sous contrôle ? De la réduction de votre consommation de sel à la prise de suppléments, de multiples stratégies sont disponibles pour augmenter vos chances de réussite. -
La supplémentation en calcium peut-elle réduire le risque d’hypertension artérielle ?
Vous cherchez à prévenir l’hypertension artérielle ? La recherche démontre que l’augmentation de l’apport en calcium, notamment par le biais de suppléments, a un rôle à jouer. -
L’hortithérapie : le jardinage guidé présente-t-il des avantages ?
Bon jardinage ! La recherche montre que l’horticulture thérapeutique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé physique et émotionnelle. -
Peut-on prévenir le diabète de type 2 avec la vitamine « soleil » ?
Prévention, prévention, prévention. Une supplémentation en vitamine D peut-elle contribuer à éloigner le diabète de type 2 ? Les résultats de la recherche semblent positifs pour certaines populations. -
La prévention du cancer du poumon : les compléments alimentaires ont-ils un rôle à jouer ?
La recherche met en évidence le manque d'efficacité et les problèmes de sécurité associés à l'utilisation de complément pour la prévention du cancer du poumon. -
En avant la musique : La musique au service de la santé cognitive
Vous ou un de vos proches souffrez de troubles cognitifs ou de démence ? Vous pourriez vouloir essayer ou envisager la musicothérapie. Des recherches préliminaires montrent des avantages pour les fonctions cognitives. -
Mettez la musique en marche : trois avantages de la musique fondés sur des données probantes
Do, ré, mi, fa, sol, la, si, do ! La recherche soutient l’utilisation de la musique pour améliorer notre santé mentale et physique. -
Cherchez-vous à trouver un sommeil de qualité ? Parlons musique !
On pourrait dire que si « on somnole, on en perd ». En effet, un sommeil suffisant, et de bonne qualité, est important pour notre santé mentale, notre santé cognitive et notre santé physique. Certaines données suggèrent que la musique pourrait être une stratégie non médicamenteuse prometteuse pour améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées. -
Connaître le succès avec des traitements non médicamenteux : 4 affections courantes qui peuvent en bénéficier
Souffrez-vous de démence, d’hypertension artérielle ou d’incontinence urinaire ? Découvrez ce que la recherche a à dire sur les traitements non médicamenteux qui s’offrent à vous. Un indice : des possibilités prometteuses vous attendent. -
Trouver une « solution de rechange » à la douleur névralgique : les traitements à base de plantes peuvent-ils être une source de soulagement ?
Envisagez-vous des options complémentaires et non conventionnelles pour les douleurs névralgiques ? Vous devez savoir que les données actuelles sur les avantages et les inconvénients potentiels des traitements à base de plantes — en particulier la noix de muscade et le millepertuis — sont incertaines. -
Faut-il compléter notre alimentation par des suppléments pour la santé du cœur ?
À un moment ou à un autre, les suppléments alimentaires ont fait partie du panier d’achats et de l’armoire à pharmacie de beaucoup d’entre nous. Mais le battage médiatique est-il fondé lorsqu’il s’agit de la santé de notre cœur et de nos vaisseaux sanguins ? La recherche suggère que non, sauf dans des cas très spécifiques. -
Retrouver le calme avec des options non pharmacologiques pour les personnes atteintes de démence
Êtes-vous à la recherche solutions de rechange non pharmacologique pour la prise en charge de l’agitation dans la démence ? Les données montrent qu’il existe plusieurs options potentiellement efficaces. -
Mythe ou réalité : Ce que dit la recherche sur la consommation de cannabis pour des problèmes de santé courants
On présente de plus en plus le cannabis comme un traitement efficace pour une variété de maux. Mais la recherche soutient-elle cela ? Découvrez si le cannabis « vaut le battage médiatique » pour trois problèmes de santé courants. -
5 façons fondées sur la recherche de soutenir les personnes atteintes de diabète de type 2
Cherchez-vous des stratégies à ajouter à votre plan de prise en charge du diabète ? Considérez ces 5 techniques basées sur la recherche. -
L’échinacée est-elle efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures ?
L’utilisation de l’échinacée pour la prévention et le traitement des infections des voies respiratoires supérieures continue de faire l’objet d’un vif débat. De nouvelles recherches tentent d’éclairer la question . -
Le cannabis offre-t-il un nouvel espoir aux personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse ?
Le cannabis est-il la réponse pour les personnes atteintes de la maladie de Crohn et de la colite ulcéreuse ? Les données sur son innocuité et son efficacité sont encore débattues. -
Mythe ou réalité : La recherche révèle la vérité sur les suppléments courants
Il existe de nombreuses allégations sur les avantages pour la santé des suppléments alimentaires, mais toutes ne sont pas étayées par des preuves. Discutez avec votre professionnel de la santé des suppléments qui pourraient vous être bénéfiques. -
Prévenir la démence: les suppléments de vitamines et de minéraux valent-ils la peine?
La démence est une préoccupation majeure liée au vieillissement. Si vous espérez vous protéger de cette maladie dévastatrice, les données probantes actuelles révèlent que les suppléments de vitamines et de minéraux ne seraient pas la solution. -
Les hauts et les bas du traitement de l’éjaculation précoce
L’éjaculation précoce est une expérience frustrante qui peut abattre tout homme. Sur le plan positif, il existe de nombreux traitements qui peuvent aider. -
C’est juste moi, ou il fait chaud ici ? Soulagez les symptômes de la ménopause avec ces traitements.
Beaucoup de femmes éprouvent des bouffées de chaleur et des sueurs nocturnes pendant la ménopause. Si vous souffrez de votre propre vague de chaleur, trouvez du réconfort dans le fait qu’il existe différentes options pour vous aider à vous rafraîchir. -
Des douleurs aux genoux ? Qu’en est-il de l’acupuncture ?
Pour les personnes souffrant d’arthrose du genou, vivre sans douleur peut sembler un rêve lointain. L’ancienne pratique de l’acupuncture peut offrir aux gens un moyen de réduire leur douleur et de reprendre leurs activités quotidiennes. -
La vitamine D peut-elle prévenir les infections aigües des voies respiratoires ?
Cherchez-vous des moyens de prévenir les infections aigües des voies respiratoires ? Les suppléments de vitamine D3 peuvent être une solution pour aider à prévenir ces événements indésirables. -
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Peut-on renforcer les vaccins antigrippaux avec les prébiotiques et les probiotiques ?
Se prémunir contre la grippe est une priorité pour de nombreuses personnes pendant la saison de cette maladie. La supplémentation en prébiotiques ou probiotiques peut être un moyen d’améliorer les effets protecteurs du vaccin antigrippal. -
La médecine traditionnelle chinoise : un complément à la gestion moderne du diabète?
Le tai-chi et le ba duan jin sont des pratiques de la médecine traditionnelle chinoise. De nouvelles recherches font la lumière sur ces pratiques séculaires qui pourraient être complémentaires aux soins usuels pour le diabète de type 2. -
La vitamine D : un possible allié dans la lutte contre le diabète
La supplémentation en vitamine D pourrait-elle améliorer votre glycémie ? Voici des résultats de recherche prometteurs pour certaines personnes atteintes du diabète de type 2. -
Le cannabis pour soulager la douleur neuropathique chronique: une demi-mesure?
Bien que certaines personnes souffrant de douleur neuropathique chronique pourraient trouver un soulagement avec des médicaments à base de cannabis, les effets secondaires l'emportent parfois sur les avantages. -
Le yoga pour le diabète: respirer, se détendre, s’étirer... et réduire sa glycémie?
Êtes-vous un yogi ? Si ce n’est pas le cas, envisagez de dérouler votre tapis de yoga et de vous y mettre. Les recherches révèlent que l’ajout du yoga à votre plan de prise en charge du diabète peut être une manière efficace de contrôler votre glycémie, et peut également aider à améliorer votre tension artérielle, votre indice de masse corporelle, et votre taux de cholestérol. -
La dépression vous donne-t-elle le cafard ? Essayez ces trois stratégies pour la prendre en charge
Faire face à la dépression peut tenir du parcours du combattant. En plus des traitements prescrits par votre médecin, prendre en charge votre dépression — grâce à l’exercice, à la thérapie cognitive basée sur la pleine conscience et à la thérapie de réminiscence — peut faire une grande différence dans la façon dont vous vous sentez. -
Vous avez du mal à perdre du poids? La pleine conscience peut être la solution
La pratique de la pleine conscience peut être un moyen de maîtriser vos habitudes alimentaires et de devenir plus actifs physiquement. -
Qu'est-ce qui est le plus efficace pour soulager les maux de dos ?
La douleur lombaire est débilitante, mais on peut la traiter avec des thérapies non pharmacologiques et, si nécessaire, pharmacologiques. Qu'est-ce qui fonctionne le mieux? Découvrez les recommandations issues des données probantes récentes. -
3 bienfaits du yoga fondés sur les recherches afin de vieillir en santé
Vous voulez vieillir de façon optimale? Songez à faire du yoga. -
Vous souffrez de problèmes digestifs? Essayez les probiotiques
Prenez-vous des probiotiques? Ces bactéries qui sont « bonnes pour vous », trouvées dans certains aliments et disponibles comme suppléments, contribuent à la bonne santé du système digestif et améliorent les problèmes gastro-intestinaux. -
Trois options non conventionnelles pour le soulagement de la douleur
Des options non conventionnelles pour la prise en charge de la douleur peuvent apporter du soulagement sans les risques associés aux médicaments sur ordonnance. -
L'acupuncture : un traitement efficace pour lutter contre les maux de tête chroniques
Des recherches montrent que ça vaut la peine d'essayer l’acupuncture pour les personnes qui souffrent de maux de tête ou de migraines chroniques. -
L'exercice joue un rôle actif dans le traitement de la dépression
La dépression est un trouble chronique grave répandu chez les personnes âgées. On recommande l'exercice dans le cadre d’un plan de traitement de la dépression. -
Dissiper la fumée qui cache la vérité : au sujet des médicaments à base de cannabis pour les patients cancéreux
Les cannabinoïdes sont des substances chimiques présentes le cannabis (la marijuana) dont l’usage médical est approuvé. La recherche montre qu'ils peuvent être une voie prometteuse pour soulager les nausées et les vomissements associés au traitement du cancer. -
Mal au dos ? Essayez de faire de l’exercice !
La douleur lombaire rend déjà assez difficile le fait de passer à travers la journée sans devoir s’astreindre en plus à suivre son programme d’exercices. Cependant avant de déclarer forfait, informez-vous sur les dernières recherches portant sur les meilleurs types d'exercices pour soulager les maux de dos. -
Des vitamines antioxydantes pour la santé oculaire ? Les données probantes nous éclairent
Les cataractes et la dégénérescence maculaire apparaissent fréquemment avec le vieillissement. Prendre des vitamines anti-oxydantes aide-t-il à prévenir ces problèmes oculaires ? -
La musique peut alléger votre séjour à l’hôpital
Si vous subissez une intervention chirurgicale ou que vous avez d’autres traitements à l’hôpital, vous n’avez peut-être pas le rythme à l’esprit. Mais la recherche constate que la musicothérapie peut réduire l’anxiété et la douleur et peut alléger la dépression et la fatigue. -
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience aide à la prévention des rechutes chez les personnes atteintes de dépression
La thérapie cognitive basée sur la pleine conscience peut aider la prévention des rechutes chez les personnes atteintes de dépression. -
Ne vous fiez pas aux suppléments d’acides gras pour vous protéger contre les maladies cardiaques
Les acids gras (comme ceux qu’on trouve dans les poissons, les noix, les graines et les huiles végétales) apportent des bénéfices en matière de santé, y compris une réduction du risque de maladies cardiaques. Les suppléments d’acide gras aident à abaisser la pression sanguine mais ne préviennent pas les infarctus chez les gens ayant déjà un diagnostic de maladies cardiaques -
Les suppléments d’huile de poisson : une autre arme contre l’hypertension artérielle
Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons favorisent la santé cardiovasculaire. La prise de suppléments d’huile de poisson est une alternative efficace à la consommation de poisson. -
La vitamine D et le calcium forment un duo dynamique pour le maintien d’os forts
Les suppléments de calcium et de vitamine D aident à garder les os en santé et peuvent réduire le risque de fractures des os chez les personnes âgées. -
Un traitement peut-il prévenir la démence chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers ?
Les traitements, y compris les médicaments contre la maladie d’Alzheimer, les vitamines, l'exercice et l'entraînement de la mémoire, ne sont pas efficaces contre le déclin cognitif chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers. -
Est-ce que la vitamine C est utile contre le rhume ?
À ce jour, les recherches montrent que la vitamine C prise régulièrement comme supplément ne modifie pas la fréquence des rhumes, mais peut réduire un peu la durée et la sévérité des symptômes une fois que le rhume a commencé. Toutefois la prise de vitamine C seulement après le début du rhume ne semble pas être très utile. -
Le yoga peut-il soulager la douleur lombaire et l’incapacité qui lui est associée ?
Les études concluent que le yoga est efficace pour réduire le mal de dos et l’incapacité qui lui est associé, particulièrement à court-terme. -
La polypharmacie, volet 4. L'examen de la médication encourage l’utilisation optimale et réduit les effets indésirables
Demandez périodiquement à un prestataire de soins de santé de vérifier votre médication. Cela vous assure un minimum d'inconvénients et un maximum de bénéfices dans l’ensemble et diminue la prise de médicaments et réduit le risque d’interactions causé la polypharmacie. -
La polypharmacie, volet 3. Les vérificateurs d’interaction médicamenteuse en ligne pour évaluer les effets secondaires
Les vérificateurs d'interactions médicamenteuses en ligne sont utiles, mais connaissent quelques problèmes avec l’identification des effets indésirables. Consultez toujours un prestataire de soins de santé pour confirmer votre risque d’effets secondaires. -
La polypharmacie, volet 2. Risque d’effets médicamenteux avec des médicaments multiples chez les personnes âgées : les changements apportés par le vieillissement
Le vieillissement peut modifier le profil des effets et des risques des différents médicaments. La polypharmacie peut augmenter, diminuer ou annuler les effets des différents médicaments, aliments et suppléments. -
La polypharmacie, volet 1. Le piège des médicaments multiples : la consommation de plusieurs médicaments et le risque d’interactions.
Beaucoup de Canadiens âgés prennent plusieurs médicaments (polypharmacie) lorsqu’ils sont aux prises avec plusieurs maladies. La prise de cinq médicaments ou plus peut augmenter le risque d’interactions médicamenteuses.
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