De l'information sur le vieillissement en santé en laquelle vous pouvez avoir confiance

Le renforcement des muscles intrinsèques du pied peut contribuer à améliorer la force des orteils, l’équilibre et la mobilité fonctionnelle, et à réduire le risque de chute chez les personnes âgées

Chez les femmes en surpoids ou obèses, la marche réduit les taux de cholestérol total et de cholestérol à lipoprotéines de basse densité, indépendamment du régime alimentaire et des interventions de perte de poids.

Chez les personnes ayant subi un accident vasculaire cérébral, les interventions en réalité virtuelle améliorent la fonction globale du bras et les activités de la vie quotidienne

Une supplémentation en vitamine D de 1 000 UI ou plus par jour peut réduire le risque de diabète de type 2 chez les patients prédiabétiques.

Les régimes à base de plantes qui permettent une quantité limitée de produits d'origine animale peuvent aider à réduire la tension artérielle

Restez debout—Prévenir les chutes chez les personnes âgées

Les chutes sont communs chez les personnes âgées et peuvent causer des blessures et des hospitalisations. Vous pouvez prévenir les chutes en parlant à votre médecin, en faissant examiner vos yeux et vos pieds et en restant actif. Vous pouvez aussi sécuriser votre maison en éliminant les dangers et en installant des rails et des lumières. Lisez cette ressource pour en savoir plus. Cette ressource est disponible en anglais.

Prévenir la maltraitance des personnes âgées

Il y a nombreux types de maltraitance envers les personnes âgées. La maltraitance des personnes âgées est un problème grave aux États-Unis et peut résulter en blessures physiques, les effets émotionnels, la mort prématurée et l'aggravation des problèmes de santé. Lisez cette ressource pour en savoir plus sur la maltraitance des personnes âgées et des conseils pour la prévenir. Cette ressource est disponible en anglais.

Restez indépendant

La prévention des chutes est un élément important pour rester indépendant. Vous pouvez parler à votre médecin, rester actif, participer aux examens de la vue annuels et rendre votre maison plus sûre. Utilisez cette ressource pour déterminer votre risque de chute. Cette ressource est disponible en anglais.

Les soignants familiaux : protégez vos proches contre les chutes

Les chutes peuvent être évitées. Les soignants peuvent aider à prévenir les chutes qui peuvent entraîner aux blessures, une perte d'autonomie ou même la mort. Les soignants devraient parler à leurs proches et à leurs fournisseurs de soins de santé des risques de chute et de la prévention. Lisez cette ressource pour en savoir plus sur les conseils aux soignants pour prévenir les chutes. Cette ressource est disponible en anglais.

Est-ce-que vos médicaments augmentent votre risque de chute ou d'accident de voiture ?

Quand vous vieillissez, votre corps traite les médicaments différemment. Certains effets secondaires des médicaments incluent des changements dans la vision, un temps de réaction plus lent et une fatigue, qui peuvent entraîner des difficultés lors de la conduite. Lisez cette ressource pour en savoir plus sur les médicaments qui peuvent causer des problèmes de conduire. Cette ressource est disponible en anglais.