Utilisez cette ressource pour déterminer quel type d’exercice est la meilleure option pour vos habiletés et besoins. Comme une personne âgée, vous avez plusieurs options que vous pouvez choisir comme la marche, la natation, la danse, le yoga, les exercices avec une chaise etc. Cette ressource est disponible en anglais.
Rester actif pendant que vous viviez dans un établissement à soin de longue durée peut devenir difficile pour une personne âgée. Cette ressource partage des histoires personnelles des membres de familles des personnes âgées qui sont en train de faire leur mieux de rester actif pendant leur séjour dans les résidence pour personnes dépendantes. Cette ressource est disponible en anglais.
Si vous êtes une personne âgée qui veut rester actif pendant la vieillesse, considérez d’intégrer des exercices de balance dans votre régime d’exercice. Ce type d’exercice est parfait pour ceux qui cherche à améliorer leur stabilité et réduire leur risque des chutes. Des exemples de mouvements sont fournis pour votre convenance. Cette ressource est disponible en anglais.
Si vous êtes une personne âgée qui veut rester actif pendant la vieillesse, considérez d’intégrer des exercices de balance dans votre régime d’exercice. Ce type d’exercice est parfait pour ceux qui cherche à améliorer leur stabilité et réduire leur risque des chutes. Cette ressource est disponible en anglais.
Si vous êtes une personne âgée qui veut rester actif pendant la vieillesse, utilisez cette ressource pour apprendre quel exercices sont avantageux pour les aînés. Rester actif pendant la retraite peut réduire le risque de développer des conditions chroniques comme les accidents vasculaires cérébraux, les crises cardiaques et la diabète. Cette ressource est disponible en anglais.