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Résumé des données probantes
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J'ai compris, masquez ceciLa vitamine C ne prévient pas le rhume, mais elle peut réduire sa durée et sa gravité
Hemila H, Chalker E. [TITRE] Cochrane Database Syst Rev 2013:1 : CD000980.
Question à l’étude
• Chez les adultes et les enfants, la vitamine C réduit-elle l’incidence, la durée, ou la gravité du rhume quand on l’utilise comme supplément régulier journalier ou comme traitement au début des symptômes du rhume ?
Contexte
• Les virus respiratoires (environ 200 types) sont la cause habituelle du rhume. Les antibiotiques ne sont pas utiles pour une occurrence aiguë du rhume parce qu’ils tuent les bactéries et pas les virus. Ainsi, d’autres options de traitement pour le rhume sont d’intérêt majeur pour la santé publique. Depuis le début des années 1940, beaucoup d’études ont examiné les effets possibles de la vitamine C sur le rhume.
• L’incidence du rhume se rapporte au nombre de personnes qui l’attrapent. La durée se rapporte au nombre de jours de maladie attribuables à l’occurrence du rhume. La gravité se rapporte aux jours confinés à l’intérieur, en congé du travail ou de l’école, et à quel point c’est sérieux.
Comment la revue a été menée
• Le présent résumé se base sur une revue systématique de 63 essais cliniques aléatoires comptant 11 306 adultes et enfants. Soixante essais se déroulaient dans la collectivité et trois en laboratoire. La plupart des essais (43) se sont penchés sur des suppléments réguliers de vitamine C pour empêcher une personne de contracter le rhume. Dix essais se sont penchés sur l’utilisation de la vitamine C comme traitement une fois que les symptômes du rhume sont apparus.
Ce que les chercheurs ont trouvé
• Quand la vitamine C est employée en tant que supplément régulier pour empêcher une personne de contracter le rhume (avec des doses d’au moins de 0,2 gramme/jour), la durée des rhumes est réduite de 8 % chez les adultes et de 14 % chez les enfants. Chez les enfants, des doses plus élevées (1 à 2 grammes/jour) ont raccourci la durée des rhumes de 18 %. La sévérité du rhume est également réduite par les suppléments réguliers de vitamine C. La vitamine C ne réduit pas le nombre de personnes qui contractent le rhume. Ces résultats sont cohérents dans toutes les études, mais leur effet est petit.
• L’utilisation de la vitamine C comme traitement (c’est-à-dire, une fois que les symptômes du rhume ont fait leur apparition) ne réduit pas la durée ni la gravité du rhume par rapport aux personnes qui n’en ont pas pris.
Conclusion
• La vitamine C en supplément avant le début d’un rhume ne le prévient pas, mais peut réduire sa durée et sa gravité.
Effets de la vitamine C sur le rhume chez l’adulte
| Utilisation de la vitamine C | Empêche de contracter un rhume | Réduit la durée du rhume une fois qu’il est apparu | Réduit la gravité du rhume une fois qu’il est apparu |
| Comme suppléments réguliers avant le début d’un rhume | non | un peu | un peu |
| Comme traitement une fois que le rhume a commencé | – | aucun | aucun |
Effets de la vitamine C sur le rhume chez l’enfant
| Utilisation de la vitamine C | Empêche d’attraper un rhume | Réduit la durée du rhume une fois qu’il est apparu | Réduit la gravité du rhume une fois qu’il est apparu |
| Comme suppléments réguliers avant le début d’un rhume | non | un peu | un peu |
| Comme traitement une fois que le rhume a commencé | – | aucune étude | aucune étude |
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