Billets de blogue

Avec la hausse des températures, la natation offre une façon rafraîchissante de rester actif, de lutter contre la chaleur et de vieillir en bonne santé. Alors, enfilez votre maillot de bain, appliquez de la crème solaire et faites de cet été votre saison pour bouger et vous sentir bien.

Rester actif est l’un des meilleurs moyens de prendre soin de votre corps et de votre esprit, peu importe votre âge — mais quand la chaleur estivale s’installe, il est important d’adapter sa routine pour bouger en toute sécurité et rester confortable.

Voyager peut être une source de grande joie et de découvertes à tout âge — mais un peu de préparation peut faire toute la différence pour profiter pleinement de vos aventures estivales en toute sérénité.

Le 20 juin marque le début officiel de l’été, mais pour plusieurs d’entre nous, la chaleur s’est déjà installée depuis un moment. Si les journées ensoleillées sont généralement bien accueillies, il ne faut pas oublier que la chaleur extrême — surtout lors des vagues de chaleur — peut représenter un danger, notamment pour les personnes âgées.

Chaque 15 juin, la Journée mondiale de sensibilisation à la maltraitance des personnes aînées permet de braquer les projecteurs sur un enjeu grave, trop souvent passé sous silence : la maltraitance envers les aînés. Bien que difficile à aborder, il s’agit d’un sujet que nous ne pouvons ignorer. La maltraitance peut se manifester de différentes façons — qu’elle soit physique, psychologique, financière ou liée à de la négligence. Elle ne vient pas toujours d’inconnus. Malheureusement, elle provient souvent de personnes en qui les aînés placent leur confiance : des membres de la famille, des proches aidants ou d’autres personnes de leur entourage.

Adopter dès maintenant de petits gestes peut favoriser un avenir plus sain et autonome. En ce Mois de la santé des hommes, encouragez les hommes de votre entourage — et vous-même — à prendre en main votre santé pour bien vieillir.

L'été n'est pas toujours ensoleillé, et ce n'est pas grave. Reconnaître les signes et prendre de petites mesures pour prendre soin de votre bien-être émotionnel peut faire toute la différence.

Le cancer de la peau est fréquent — mais avec quelques habitudes simples, il est souvent possible de le prévenir et de le traiter. En ce Mois de sensibilisation au cancer de la peau, prenez quelques minutes pour examiner votre peau, en parler à votre médecin, et rappeler à vos proches de faire de même.

Le printemps est une période de renouveau. Pourquoi ne pas appliquer cet état d'esprit à votre espace de vie ? Quelques changements proactifs dès aujourd'hui peuvent contribuer à ce que votre maison continue de favoriser votre confort, votre indépendance et votre bien-être pour les années à venir.

Le Mois de l’audition et de la parole est le moment idéal pour faire le point sur votre santé en communication. N’attendez pas que le problème devienne important — une intervention précoce peut faire toute la différence.

La tension artérielle élevée, ou hypertension, est l’un des principaux facteurs de risque de maladies cardiovasculaires, d’AVC, d’insuffisance rénale et d’autres maladies chroniques. Pourtant, de nombreuses personnes ignorent qu’elles en sont atteintes. Souvent surnommée le « tueur silencieux », l’hypertension peut se développer sans symptômes apparents — d’où l’importance de rester informé, proactif et de prendre des mesures pour protéger sa santé.

À mesure que les journées s’allongent et que les températures grimpent, nombreux sont ceux qui ressentent l’élan de tourner la page sur l’hiver et de reprendre leur santé en main. Le printemps, ce n’est pas seulement le grand ménage ou le jardinage — c’est aussi une période idéale pour repenser ses habitudes de vie, particulièrement en avançant en âge.

Au Canada, près d’un adulte sur quatre apporte un soutien informel à un proche vivant avec une maladie chronique ou un handicap. Qu’il s’agisse d’accompagner un parent à ses rendez-vous, de gérer la médication d’un conjoint ou de veiller sur un voisin, le rôle d’aidant est souvent qualifié de geste d’amour. Toutefois, il s’accompagne fréquemment de lourdes conséquences sur le plan personnel.

Chaque année, en avril, le monde entier se rassemble pour célébrer la Journée mondiale de la santé, une occasion de réfléchir à notre santé personnelle et à celle de nos communautés. Organisé par l'Organisation mondiale de la santé, cet événement annuel met en lumière une priorité mondiale en matière de santé et nous rappelle qu'une bonne santé est un objectif commun à tous, quel que soit leur âge.

En mars, prenez le temps de reconnaître le rôle incroyable que la musique peut jouer dans votre vie. Que vous soyez un proche aidant, un professionnel de la santé ou une personne cherchant des moyens de rester en bonne santé et engagé plus tard dans la vie, la musicothérapie est un outil puissant qui mérite d’être exploré.

Le 20 mars 2025 est la Journée mondiale de la santé bucco-dentaire. Le thème de cette année, « Une bouche heureuse pour un esprit heureux », explore les liens entre santé bucco-dentaire, santé mentale et bien-être. Si beaucoup d'entre nous sont conscients de l'importance d'un corps sain, la santé bucco-dentaire est souvent négligée.

Un sommeil de qualité est important, surtout avec l'âge. Si beaucoup privilégient l'exercice et une bonne alimentation pour être en meilleure santé, le sommeil est souvent négligé, alors qu'il est tout aussi essentiel au bien-être général.

Il n'est jamais trop tard pour commencer à se concentrer sur la santé de son cerveau. En ce mois de sensibilisation à la santé du cerveau, engagez-vous à apporter de petits changements durables qui peuvent avoir des effets bénéfiques significatifs sur votre bien-être cognitif.

Une bonne alimentation est essentielle pour vieillir en bonne santé. En apportant des changements modestes mais significatifs à vos habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre bien-être général, maintenir votre niveau d’énergie et favoriser votre santé à long terme. Ce mois de la nutrition, profitez-en pour réfléchir à votre alimentation et faire des ajustements qui vous aideront à vivre une vie plus saine et plus dynamique.