La marche est l'un des moyens les plus faciles de rester actif et présente de nombreux avantages pour notre santé. Elle peut contribuer à améliorer la santé cardiaque, aider à la récupération après un accident vasculaire cérébral, réduire la douleur et améliorer la fonction physique. Que la marche fasse déjà partie de votre routine, que vous cherchiez à la modifier ou que vous ayez besoin d'être convaincu pour commencer, nous avons rassemblé quelques conseils pour vous aider.
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