Prendre soin des aidants n’est pas seulement un impératif moral ; c'est un investissement stratégique dans la santé et le bien-être de nos communautés. En reconnaissant, valorisant et soutenant le travail inestimable des aidants, nous créons une société plus compatissante et plus résiliente pour tous.

À mesure que nous vieillissons, notre corps change et les tâches qui étaient autrefois une seconde nature peuvent devenir plus difficiles. L’une des préoccupations les plus importantes des personnes âgées est le risque de chute. À l’échelle mondiale, les chutes sont la deuxième cause de décès par blessure involontaire.

L'intégration de la marche dans les routines quotidiennes ne nécessite pas d'équipement coûteux ni de plans élaborés. Enfilez simplement des chaussures confortables, sortez et profitez du grand air. Commencez par de courtes promenades et augmentez progressivement la durée et l'intensité à mesure que la forme physique s'améliore. N'oubliez pas de consulter un professionnel de la santé avant de commencer tout nouveau programme d'exercice. Lisez nos ressources pour approfondir ce sujet.

Avril marque le début du Mois national de la santé buccodentaire, un bon moment pour vérifier l’état de vos dents et de vos gencives. La santé buccodentaire est un élément important de notre bien-être général. À mesure que nous vieillissons, nos dents et nos gencives subissent des changements, ce qui signifie qu’elles nécessitent davantage de soins. Les défis courants incluent les dents manquantes, les maladies des gencives/parodontales, la carie des racines et la bouche sèche (causée par les médicaments).

Pour de nombreuses personnes âgées, l’alcool peut avoir joué un rôle important dans les réunions sociales, les célébrations et même dans les moments de détente. Cependant, à mesure que les directives canadiennes en matière de consommation d’alcool ont changé, il est important de réévaluer notre relation avec l’alcool, surtout à mesure que nous vieillissons.

Vieillir en bonne santé implique de soutenir à la fois le corps et le cerveau. Vos habitudes de vie peuvent influencer les changements cognitifs qui surviennent avec l’âge, vous donnant ainsi le pouvoir de garder votre esprit en bonne santé ! Voici cinq choses que vous pouvez faire pour améliorer la santé de votre cerveau et favoriser un vieillissement en bonne santé.

Dans un monde qui regorge de progrès technologiques et de percées médicales, des batailles silencieuses se déroulent toujours dans les couloirs des établissements de santé. L’un de ces problèmes souvent négligés est le délirium, une maladie qui touche des millions de personnes dans le monde. Le 13 mars marquait la Journée mondiale de sensibilisation au délirium, une journée pour faire la lumière sur cette maladie souvent mal comprise et sous-diagnostiquée.

Mars est le Mois de la musicothérapie, une période consacrée à célébrer les nombreux bienfaits de la musicothérapie pour les personnes de tous âges , y compris les personnes âgées. Étant donné le lien profond que la plupart d’entre nous entretiennent avec la musique, il n’est pas surprenant que les chercheurs du monde entier continuent d’étudier les bienfaits thérapeutiques de la musique. La musique peut libérer des émotions et des souvenirs, faciliter les séjours à l’hôpital, améliorer les routines d’exercice et de marche, et contribuer à notre bien-être général.

Mars est le Mois de la nutrition, une période consacrée à la sensibilisation à l’importance de faire des choix alimentaires éclairés et de développer de saines habitudes alimentaires. À mesure que nous vieillissons, nos besoins nutritionnels évoluent, il est donc crucial de donner la priorité à une alimentation bien équilibrée pour favoriser la santé et le bien-être en général.

Si vous vous êtes déjà demandé si vous seriez mieux avec moins de pilules, il est peut-être temps de demander à votre équipe de soins de procéder à un examen de votre liste de médicaments. Ces examens constituent une partie importante des soins et peuvent contribuer à optimiser les résultats de santé des personnes âgées. Ensemble, vous pouvez élaborer un plan qui répond à vos objectifs de santé et de bien-être tout en réduisant en toute sécurité les médicaments dont vous n’avez plus besoin.

À mesure que nous vieillissons, donner la priorité à notre santé devient plus important que jamais. Les mesures de santé préventives sont essentielles pour garantir un mode de vie actif et épanouissant. Février est le Mois de la sensibilisation à la santé préventive, une initiative qui vise à informer les Canadiennes et Canadiens sur les choses qu'ils peuvent faire pour rester en bonne santé à tout âge et à chaque étape de la vie.

Le Mois du cœur est un rappel important pour les personnes âgées de donner la priorité à leur santé cardiovasculaire. En adoptant un mode de vie sain pour le cœur qui comprend une activité physique régulière, une alimentation consciente, des examens réguliers et une gestion du stress, les personnes âgées peuvent prendre en charge leur bien-être et profiter d’une vie saine pour le cœur.

La Journée mondiale contre le cancer a lieu le 4 février de chaque année et constitue l'occasion de sensibiliser le monde entier et d'améliorer l'éducation sur le sujet. Cette journée constitue un rappel poignant des efforts mondiaux visant à sensibiliser, à réduire la stigmatisation et à favoriser un engagement collectif dans la lutte contre le cancer.

À mesure que nous vieillissons, il devient de plus en plus important de conserver notre indépendance, et l’un des aspects de cette indépendance est la capacité de rester mobile. Pour plusieurs personnes âgées, un véhicule est un moyen de déplacement et un signe d'autonomie leur permettant de maintenir leurs activités sociales et communautaires. Cependant, le vieillissement peut entraîner des changements dans la vision, le temps de réaction et l’état de santé général, ce qui rend essentiel l’adoption de pratiques de conduite sécuritaires et la considération d’autres moyens de transport.

À l’approche de la saison hivernale, la beauté des paysages enneigés peut entraîner une série de défis, notamment un risque accru de glisser et de tomber. Les chutes sont responsables chaque année de nombreuses hospitalisations liées à des blessures chez les personnes âgées, dont beaucoup entraînent des blessures graves.

À l’aube de la nouvelle année, beaucoup d’entre nous sont motivés à adopter des changements positifs, notamment en ce qui concerne notre santé. Pour les personnes âgées, maintenir et améliorer leur santé est un objectif louable et réalisable. Que vous souhaitiez augmenter votre niveau d'énergie, améliorer votre mobilité ou vous sentir mieux, voici quelques conseils pour vous aider à respecter vos objectifs de santé au cours de l'année.

De nombreuses personnes sont aux prises avec le blues hivernal alors que l’hiver s’installe avec ses vents froids et ses journées plus courtes. Le froid et le manque de soleil peuvent contribuer à un sentiment d’isolement et de léthargie. Cependant, il existe plusieurs stratégies à exploiter pour vaincre le blues hivernal et aborder la saison avec positivité.

Alors que la fin de l'année approche, nous regardons souvent en arrière et réfléchissons aux expériences que nous avons vécues, aux choses que nous avons apprises, ainsi qu’aux hauts et aux bas qui en ont découlé. Le début d’une nouvelle année peut signaler un nouveau départ et une opportunité de fixer de nouveaux objectifs. Alors que nous disons au revoir à 2023, nous réfléchissons à certains contenus marquants de la dernière année qui vous aideront à continuer de vieillir de manière optimale.

La période des fêtes est une période de joie, de célébration et de convivialité. Cependant, pour beaucoup, cela peut aussi être une période difficile pour maintenir la santé et le bien-être. Avec de nombreuses indulgences, des horaires chargés et des facteurs de stress potentiels, il est crucial de donner la priorité à notre santé pendant cette période festive. Nous avons compilé quatre stratégies pour vous aider à donner la priorité à votre santé tout en profitant de la période des fêtes de l’année.

La période des Fêtes est une période de joie, d’amour et de convivialité. Les traditions des Fêtes suscitent un sentiment de nostalgie relative aux réunions de famille. Mais pour beaucoup, être ensemble en personne pendant les vacances peut être un défi. La bonne nouvelle est qu'à l'ère numérique, la technologie est devenue un outil puissant pour garder les proches connectés.