Le trouble affectif saisonnier (TAS) peut provoquer des symptômes tels que la tristesse, le manque de motivation, des difficultés de concentration et une perte d’intérêt pour les activités que vous appréciez habituellement. La bonne nouvelle : il existe des moyens éprouvés pour gérer le TAS et préserver votre santé mentale tout au long de l’automne et de l’hiver.

Si vous vous demandez « Comment rester en santé et éviter la grippe cette saison? », commencez par la vaccination, soutenez votre système immunitaire grâce aux vitamines et à de saines habitudes de vie, et appliquez chaque jour quelques gestes simples d’hygiène. De petits gestes peuvent faire une grande différence pour rester en santé tout au long de la saison.

Chaque année, le 10 octobre, les Canadiennes et les Canadiens se joignent aux populations du monde entier pour souligner la Journée mondiale de la santé mentale, une journée consacrée à la sensibilisation et à la promotion du bien-être psychologique. Le thème de 2025, annoncé par la Fédération mondiale pour la santé mentale, est : « Accès aux services – La santé mentale en situation de catastrophes et d’urgences ».

Octobre est le Mois de la sensibilisation au cancer du sein 2025. Ce mois met en lumière l’importance du dépistage précoce, encourage la réalisation régulière de tests comme la mammographie et sensibilise aux symptômes, aux facteurs de risque et aux ressources de soutien. Profitez de ce mois pour passer à l’action : informez-vous sur les signes, planifiez votre dépistage et partagez des ressources pour soutenir les personnes touchées par le cancer du sein.

Vous cherchez des activités automnales pour les aînés? Découvrez 5 façons simples de rester actif, de maintenir des liens et de favoriser un vieillissement en santé cet automne.

Qu’il s’agisse de rester en contact avec ses proches, de stimuler la santé cérébrale, d’accéder à l’information, de soutenir le bien-être ou de profiter de divertissements, la technologie offre de nombreux avantages aux personnes âgées. Grâce à quelques conseils simples (comme commencer petit, demander de l’aide et pratiquer la sécurité en ligne), les aînés peuvent adopter le monde numérique en toute confiance.

Le Mois mondial de l’Alzheimer, qui se tient chaque septembre, vise à faire connaître la maladie d’Alzheimer et les autres formes de démence. Cette campagne annuelle, dirigée par Alzheimer’s Disease International, invite les individus, les communautés et les organisations à s’unir pour améliorer la sensibilisation, réduire la stigmatisation et soutenir les personnes vivant avec des troubles de mémoire.

Le Mois de la sensibilisation à l’arthrite met l’accent sur l’éducation, l’intervention précoce et le soutien communautaire. Que vous viviez vous-même avec l’arthrite, que vous preniez soin d’un proche ou que vous souhaitiez simplement sensibiliser votre entourage, de petits gestes peuvent avoir un grand impact.

La retraite et les tournants de la vie adulte offrent souvent un cadeau précieux : du temps. C'est l’occasion de renouer avec des passions mises de côté durant les années bien remplies de travail et de vie familiale. Que vous raviviez un ancien intérêt ou que vous réalisiez enfin un rêve longtemps chéri, la créativité peut insuffler sens et énergie à vos journées.

Il n’est jamais trop tard pour apprendre quelque chose de nouveau. En cette saison de rentrée, cultivez votre curiosité et faites le premier pas vers votre prochaine aventure d’apprentissage. Votre esprit et votre cœur vous en seront reconnaissants.

Lorsqu’on pense aux troubles de l’alimentation, on imagine souvent des adolescents ou de jeunes adultes. Mais ces troubles ne disparaissent pas avec l’âge : ils peuvent persister ou même apparaître plus tard dans la vie, souvent sans être reconnus ni traités.

En vieillissant, nos besoins et responsabilités financières évoluent. Entre la gestion des sources de revenu à la retraite et la planification des dépenses de santé, une bonne littératie financière peut faire toute la différence pour votre qualité de vie et votre tranquillité d’esprit.

Le 24 juillet marque la Journée internationale des autosoins — un rappel que prendre soin de sa santé et de son bien-être est une pratique à adopter chaque jour, et non une seule fois par année. Pour les personnes aînées, les autosoins jouent un rôle crucial dans le maintien de l’autonomie, la gestion des maladies chroniques et le soutien du bien-être émotionnel.

L’été, c’est le moment idéal pour profiter du plein air, revoir ses amis et faire le plein de soleil. Mais c’est aussi le bon moment pour faire un peu de ménage dans votre armoire à pharmacie.

Avec la hausse des températures, la natation offre une façon rafraîchissante de rester actif, de lutter contre la chaleur et de vieillir en bonne santé. Alors, enfilez votre maillot de bain, appliquez de la crème solaire et faites de cet été votre saison pour bouger et vous sentir bien.

Rester actif est l’un des meilleurs moyens de prendre soin de votre corps et de votre esprit, peu importe votre âge — mais quand la chaleur estivale s’installe, il est important d’adapter sa routine pour bouger en toute sécurité et rester confortable.

Voyager peut être une source de grande joie et de découvertes à tout âge — mais un peu de préparation peut faire toute la différence pour profiter pleinement de vos aventures estivales en toute sérénité.

Le 20 juin marque le début officiel de l’été, mais pour plusieurs d’entre nous, la chaleur s’est déjà installée depuis un moment. Si les journées ensoleillées sont généralement bien accueillies, il ne faut pas oublier que la chaleur extrême — surtout lors des vagues de chaleur — peut représenter un danger, notamment pour les personnes âgées.

Chaque 15 juin, la Journée mondiale de sensibilisation à la maltraitance des personnes aînées permet de braquer les projecteurs sur un enjeu grave, trop souvent passé sous silence : la maltraitance envers les aînés. Bien que difficile à aborder, il s’agit d’un sujet que nous ne pouvons ignorer. La maltraitance peut se manifester de différentes façons — qu’elle soit physique, psychologique, financière ou liée à de la négligence. Elle ne vient pas toujours d’inconnus. Malheureusement, elle provient souvent de personnes en qui les aînés placent leur confiance : des membres de la famille, des proches aidants ou d’autres personnes de leur entourage.