Le 5 juillet était la Journée nationale de la prévention des blessures, axée sur la sensibilisation aux blessures prévisibles et évitables. Saviez-vous que les chutes sont la principale cause de décès par blessures, d'hospitalisations, de visites aux urgences et d'invalidités au Canada? Dans cet article de blogue, nous explorons quatre stratégies essentielles pour la prévention des chutes.

La vitamine D joue un rôle essentiel dans le vieillissement en bonne santé des personnes âgées. En favorisant la santé des os, en renforçant le système immunitaire et en réduisant le risque de diverses maladies, cette vitamine du soleil est un véritable atout.

L'été est une saison de dynamisme et de vitalité, et les personnes âgées ont de nombreuses occasions de rester actives et de s'épanouir pendant cette période. En faisant des promenades quotidiennes, en participant à des activités aquatiques, en explorant le jardinage, en assistant à des cours de conditionnement physique adaptés aux personnes âgées et en organisant des activités de groupe en plein air, les personnes âgées peuvent profiter de la saison tout en profitant des avantages physiques, mentaux et sociaux d'un mode de vie actif.

Le 15 juin est la Journée mondiale de la maltraitance des personnes âgées. Il s'agit d'une journée internationale officielle des Nations Unies qui reconnaît l'importance de la maltraitance des personnes âgées en tant que problème de santé publique et de droits humains. En tant que société, nous avons la responsabilité de prendre soin et de protéger les plus vulnérables. Malheureusement, la maltraitance des personnes âgées passe souvent inaperçue ou n'est pas traitée. Nous explorons ce que constitue la maltraitance, les différentes formes qu'elle peut prendre et les mesures cruciales que nous devons prendre pour la prévenir et y remédier.

À mesure que les hommes vieillissent, il devient de plus en plus vital de donner la priorité à leur santé et à leur bien-être. Le vieillissement fait naturellement partie de la vie, mais cela ne signifie pas que notre corps doit souffrir. Avec les bons choix d'habitudes de vie et des mesures proactives, les hommes peuvent améliorer leur qualité de vie, maintenir leur vitalité et réduire le risque de problèmes de santé liés à l'âge.

Notre capacité à entendre et à parler nous permet de communiquer avec les autres, ce qui fait partie intégrante de notre bien-être émotionnel et social. Les problèmes d'ouïe ou d'élocution qui nous empêchent de communiquer peuvent poser des défis importants, comme l'isolement social.

La mesure dans laquelle la technologie s'est intégrée dans nos vies devient de plus en plus évidente, et l'espace de la santé ne fait pas exception. Nous avons rassemblé quelques stratégies basées sur la technologie qui peuvent offrir des avantages et vous aider à vieillir de manière optimale.

S'il est agréable de se prélasser sous les rayons dorés du soleil, il est essentiel de faire preuve de diligence en matière de protection solaire. Au cours des 25 dernières années, le nombre de diagnostics de mélanome a considérablement augmenté. La bonne nouvelle, c'est qu'en prenant des précautions, vous pouvez minimiser vos risques de développer un cancer de la peau.

La santé mentale et le bien-être émotionnel sont des considérations essentielles pour notre population vieillissante. La Semaine de la santé mentale, qui se déroule du 1er au 7 mai au Canada, a pour but de sensibiliser le public à la santé mentale et au bien-être et de réduire la stigmatisation. Vous trouverez dans ce billet de blogue quelques stratégies fondées sur des données probantes qui peuvent vous aider à renforcer votre bien-être mental.

Il est important de se rappeler que les chutes ne doivent pas être considérées comme inévitables. Il y a de nombreuses choses que vous pouvez faire pour garder les pieds fermement posés sur le sol. L'intégration dans votre routine quotidienne d'exercices impliquant une certaine forme d'entraînement à la résistance peut contribuer à renforcer votre souplesse. Il est également important de veiller à la santé de ses pieds, car les personnes âgées subissent des modifications de leur force musculaire qui peuvent accroître le risque de chute.

On évoque souvent la nécessité de développer davantage de programmes intergénérationnels, car ils peuvent avoir un impact positif sur les personnes de tous âges. La pandémie a mis en évidence l'isolement social des personnes âgées. Cependant, les liens intergénérationnels s'affaiblissent depuis plusieurs décennies.

La marche est l'un des moyens les plus faciles de rester actif et présente de nombreux avantages pour notre santé. Elle peut contribuer à améliorer la santé cardiaque, aider à la récupération après un accident vasculaire cérébral, réduire la douleur et améliorer la fonction physique. Que la marche fasse déjà partie de votre routine, que vous cherchiez à la modifier ou que vous ayez besoin d'être convaincu pour commencer, nous avons rassemblé quelques conseils pour vous aider.

Une alimentation équilibrée et nutritive est un élément essentiel d'un vieillissement en bonne santé. Nourrir notre corps avec des aliments sains et entiers peut aider à tout, de la perte de poids à l'amélioration de l'humeur et peut aider à gérer des conditions comme l'hypertension artérielle ou le diabète et contribuer à une meilleure santé cardiaque. Nous avons décomposé certaines façons dont les régimes peuvent être bénéfiques et qui peuvent aider à des fins spécifiques.

Votre santé buccodentaire est essentielle à votre santé globale et devrait être une priorité dans le cadre de votre routine. Apprenez en plus sur les moyens de garder vos dents et vos gencives en bonne santé.

On estime que 80 % des Canadiens consomment de l'alcool, et parmi ceux qui boivent, près de six millions sont considérés comme de gros buveurs. Les directives canadiennes sur la consommation d'alcool, élaborées par le Centre canadien sur les dépendances et l'usage de substances, ont été récemment mises à jour et stipulent qu'aucune quantité d'alcool n'est considérée comme sûre et recommandent que les gens ne consomment pas plus de deux verres standard par semaine.

Le délire, parfois appelé état confusionnel aigu, est une affection courante et potentiellement grave. Bien que cela puisse arriver à n'importe qui, n'importe où, cela se produit souvent lorsque quelqu'un est à l'hôpital.

Que ce soit pour vous ou pour un proche, pensez à intégrer plus de musique dans votre quotidien et profitez de ses nombreux bienfaits.

Chaque année au Canada, mars est le Mois de la nutrition et vise à sensibiliser les Canadiennes et Canadiens à l'importance d'une alimentation saine tout en favorisant des conversations sur la nutrition. Le thème de la campagne de cette année, «Découvrez le pouvoir des aliments!», vise à informer les Canadiennes et Canadiens des avantages d'une saine alimentation.

Février est le mois de la sensibilisation à la santé préventive, une initiative d'un mois qui vise à informer les Canadiennes et Canadiens sur les choses qu'ils peuvent faire pour rester en bonne santé à tout âge et à toute étape de la vie. En prenant des mesures préventives, on peut réduire le risque de développer des maladies chroniques. Les mesures préventives en matière de santé comprennent des choses comme faire des choix de vie sains, prendre soin de sa santé mentale, dormir suffisamment, identifier les facteurs de risque de maladie, et plus encore.