L'activité physique est non seulement importante pour notre santé physique, mais elle présente également d'immenses avantages pour notre santé mentale. Lisez la suite pour quelques suggestions utiles sur la façon de garder votre corps en mouvement pendant le restant de l'automne et tout au long des mois d'hiver.

Il existe de nombreuses façons de gérer l'arthrite, de réduire les symptômes et d'améliorer la mobilité. Les stratégies d'autogestion impliquent souvent la gestion du poids, des thérapies par la chaleur et le froid et des exercices thérapeutiques. Des appareils d'assistance, des médicaments et des interventions chirurgicales peuvent également être utilisés selon le type et la gravité de l'arthrite.

Octobre est le mois de la sensibilisation au cancer du sein, un moment consacré à la sensibilisation à la maladie et à l'éducation du public sur l'importance de la détection précoce. Apprenez-en davantage sur les facteurs liés aux habitudes de vie qui contribuent à votre risque de développer un cancer, le dépistage, les options de traitement et plus encore.

À l’approche de la Journée mondiale de la santé mentale, il est important de parler de la santé mentale, des facteurs qui l’affectent et de la manière dont nous pouvons prendre soin de nous et de nos êtres chers.

Le 1er octobre est la Journée nationale des aînés, une occasion de célébrer les aînés partout au Canada. Nous avons compilé quelques idées sur la façon de démontrer votre appréciation et votre gratitude envers un membre plus âgé de la famille, un ami, un collègue ou un voisin, surtout en ces temps difficiles.

Les maladies cardiaques touchent environ 2,4 millions d'adultes canadiens et constituent la deuxième cause de décès au Canada. Vous pouvez protéger, maintenir et contribuer à la santé de votre cœur en général grâce à l'exercice, à l'alimentation et à d'autres décisions et changements dans vos habitudes de vie.

L'été tire officiellement à sa fin, ce qui signifie que l'automne approche à grands pas! Accueillez à bras ouverts le changement de température, et toute la beauté et le plaisir qu'il apporte avec ces activités d'automne qui peuvent améliorer votre bien-être.

Le mois de septembre est le mois de la sensibilisation au cancer de la prostate - une occasion de sensibiliser davantage les Canadiens et de les informer sur l'un des cancers les plus courants chez les hommes. Au Canada, le cancer de la prostate est le cancer non cutané le plus diagnostiqué chez les hommes et la troisième cause de décès par cancer dans ce groupe. Alors, que peut-on faire pour le prévenir et que dit la recherche sur les options de dépistage?

Un Canadien sur quatre âgé de 85 ans et plus a reçu un diagnostic de démence. Par conséquent, trouver des occasions de maintenir ou d'améliorer la qualité de vie des personnes atteintes de cette maladie est de la plus haute importance pour les personnes âgées, les aidants et les professionnels de la santé et des services sociaux. Pour plus d'informations sur les stratégies qui peuvent bénéficier aux personnes atteintes de démence (mais aussi les stratégies qui ne sont pas aussi efficaces que l'on croirait), lisez nos ressources ci-dessous.

Une partie du vieillissement en bonne santé implique d'évaluer et d'accepter les changements qui peuvent survenir dans votre vision, votre mobilité et votre audition au fil du temps, et de mettre en œuvre ce dont vous avez besoin pour vivre confortablement et plus facilement.

Selon le gouvernement du Canada, chaque année, plus de 4 millions de Canadiennes et Canadiens contractent une maladie d'origine alimentaire et, bien que la plupart des gens se rétablissent sans complications durables, les personnes âgées courent un risque plus élevé d'hospitalisation et de décès si elles sont infectées par la salmonelle ou le Campylobacter. Accordez la priorité aux directives de préparation, de manipulation et de conservation des aliments pour éviter que des bactéries nocives ne se propagent et ne provoquent des maladies d'origine alimentaire.

Peu importe à quel point les choses sont différentes, votre bien-être mental devrait toujours être important. Nous avons rassemblé quelques messages clés fondés sur des données probantes pour contribuer à un bien-être mental positif, malgré la période difficile que nous traversons.

Alors que vous continuez à vous imprégner des derniers rayons de l'été, assurez-vous d'emporter certains articles essentiels lorsque vous quittez la maison.

Dans notre nouveau module de formation en ligne interactive (disponible en anglais), nos experts explorent chacun des six domaines suivants pour vous aider à mieux comprendre comment réduire votre risque de démence et améliorer votre mobilité physique et vos activités sociales.

La vitamine D présente de nombreux avantages pour la santé, notamment en aidant à lutter contre les infections respiratoires et en régulant les niveaux d'insuline. Cependant, obtenir une dose quotidienne saine de vitamine D peut être difficile.

La Journée internationale des autosoins est une occasion annuelle de souligner l'importance des autosoins et de leurs avantages pour les individus et les systèmes de santé. Prendre soin de soi implique de manger des aliments nutritifs, d'intégrer l'exercice à sa routine quotidienne, de bien dormir et de prendre soin de sa santé mentale et de son bien-être.

Si vous envisagez de déménager ou si vous aidez un être cher à décider quelles options de logement lui conviennent, lisez nos ressources pour informer le processus décisionnel.

Les chutes sont la principale cause d'hospitalisations liées à des blessures chez les aînés canadiens et 20% à 30% des personnes âgées de 65 ans et plus subissent de graves chutes chaque année. De plus, les personnes âgées qui tombent une fois sont plus susceptibles de retomber. Lisez la suite pour plus d'informations et des conseils utiles pour rester stable sur vos pieds.

Bien qu'il soit plus important que jamais de rester informé, il a été difficile de trouver des informations fiables, en particulier au milieu d'une crise mondiale. Lisez nos ressources pour apprendre à développer vos compétences de pensée critique afin d'identifier des informations fiables.

L'été arrive officiellement ce week-end, ce qui signifie un temps plus ensoleillé et chaud et une occasion de profiter du grand air! Alors que vous aimez les activités de plein air, nous avons résumé quelques éléments à garder à l'esprit pendant cette pandémie mondiale.