Un sommeil de qualité est important, surtout avec l'âge. Si beaucoup privilégient l'exercice et une bonne alimentation pour être en meilleure santé, le sommeil est souvent négligé, alors qu'il est tout aussi essentiel au bien-être général.

Il n'est jamais trop tard pour commencer à se concentrer sur la santé de son cerveau. En ce mois de sensibilisation à la santé du cerveau, engagez-vous à apporter de petits changements durables qui peuvent avoir des effets bénéfiques significatifs sur votre bien-être cognitif.

Une bonne alimentation est essentielle pour vieillir en bonne santé. En apportant des changements modestes mais significatifs à vos habitudes alimentaires, vous pouvez améliorer votre bien-être général, maintenir votre niveau d’énergie et favoriser votre santé à long terme. Ce mois de la nutrition, profitez-en pour réfléchir à votre alimentation et faire des ajustements qui vous aideront à vivre une vie plus saine et plus dynamique.

La Journée de la famille est l’occasion idéale de célébrer l’une des relations les plus précieuses de la vie : le lien spécial qui unit les grands-parents et leurs petits-enfants. Ce lien va au-delà des liens familiaux. Il est source d’amour, d’apprentissage et de joie pour toutes les générations.

Le mois de février est le mois du cœur au Canada. C’est l’occasion de se concentrer sur la santé cardiovasculaire et sur les petits choix quotidiens qui peuvent contribuer à renforcer le cœur à mesure que nous vieillissons. Les maladies cardiaques demeurent l’un des principaux problèmes de santé chez les personnes âgées, mais la bonne nouvelle est que de nombreux facteurs de risque peuvent être gérés en modifiant vos habitudes de vie. Vous trouverez ci-dessous quelques mesures simples que vous pouvez prendre pour contribuer à la santé de votre cœur à mesure que vous vieillissez.

Chaque 4 février, le monde entier se rassemble pour mettre en lumière le cancer, ses défis, ses avancées et, surtout, les personnes qui en sont au cœur. La Journée mondiale contre le cancer 2025 porte le thème puissant « Unis par l'unique», qui nous rappelle que le parcours de chaque individu avec le cancer est personnel, mais que collectivement, nous pouvons créer un changement significatif.

Conduire en vieillissant ne doit pas forcément être stressant. En restant attentif et en faisant les ajustements nécessaires, vous pouvez profiter de la liberté de la route tout en assurant votre sécurité et celle des autres. N’oubliez pas que la sécurité est l’objectif ultime, que cela signifie conduire ou explorer d’autres options de transport.

Malheureusement, en vieillissant, nous pouvons devenir la cible de fraudeurs financiers. Cependant, la bonne nouvelle est que vous pouvez réduire considérablement vos risques en étant sensibilisé et en prenant quelques précautions. Ce billet de blogue vous fournira les connaissances dont vous avez besoin pour rester en sécurité et protéger votre argent durement gagné.

Janvier est le mois de la sensibilisation à la maladie d'Alzheimer au Canada. C'est une période consacrée à la sensibilisation à cette maladie, à la compréhension de son impact sur les personnes et les familles, et à l'exploration de moyens de réduire le risque de développer cette maladie. Ce mois nous rappelle qu'il est important de nous informer, de soutenir la recherche et d'agir pour promouvoir la santé du cerveau à chaque étape de la vie.

Qui a dit que la technologie était réservée aux jeunes ? De plus en plus de personnes âgées découvrent comment la technologie peut enrichir leur vie, qu'il s'agisse de rester en contact avec leurs proches ou de simplifier les tâches quotidiennes. Prêt à rejoindre la génération technophile ? Lisez ce qui suit pour découvrir comment la technologie peut vous être utile dans votre vie quotidienne.

À la fin de chaque année, nous réfléchissons souvent à nos expériences, aux choses que nous avons apprises et aux hauts et aux bas qui les ont accompagnées. Le début d’une nouvelle année peut être le signe d’un nouveau départ et d’une occasion de se fixer de nouveaux objectifs. Alors que nous disons au revoir à 2024, nous revenons sur certains éléments marquants de l’année écoulée qui vous aideront à continuer à vieillir de manière optimale.

La période des fêtes est une période de réjouissances, mais elle peut aussi être source de stress et de tentations qui peuvent nuire à votre santé. Pour les personnes âgées, il est particulièrement important de maintenir leur bien-être pendant cette période chargée de l’année. Lisez la suite pour découvrir quelques conseils simples qui vous aideront à rester en bonne santé et à profiter de cette période festive.

L’hiver n’est pas forcément une période à endurer : il peut être une saison à apprécier. Nous pouvons faire de l’hiver une période de repos, de croissance et de connexion.

La solitude et l’isolement social sont des défis auxquels sont confrontés de nombreuses personnes âgées, mais ils ne sont pas insurmontables. En prenant de petites mesures pour rester en contact, que ce soit avec la famille et les amis, la communauté, les loisirs ou la technologie, vous pouvez trouver de la joie dans des relations significatives et enrichir votre vie à tout âge.

Novembre est le mois de sensibilisation au cancer du poumon, une occasion de réfléchir à l’impact de cette maladie et aux mesures que nous pouvons prendre pour réduire nos risques. Le cancer du poumon est l’un des cancers les plus courants, en particulier chez les personnes âgées, mais la bonne nouvelle est qu’il existe des mesures proactives que vous pouvez prendre pour protéger vos poumons et détecter les problèmes potentiels à un stade précoce.

À mesure que les hommes vieillissent, leurs besoins en matière de santé évoluent, ce qui pose souvent des défis particuliers qui nécessitent des soins et une sensibilisation ciblés. Bien que les hommes comme les femmes connaissent des changements liés au vieillissement, les hommes sont confrontés à des risques et à des problèmes de santé spécifiques qui peuvent avoir un impact sur leur qualité de vie globale.

Le mois de la prévention des chutes est un excellent rappel pour prendre des mesures proactives afin de vous protéger et de protéger vos proches. En intégrant ces conseils à votre routine quotidienne, vous pouvez réduire considérablement votre risque de chute et conserver votre autonomie.

Au Canada, les jours raccourcissent et les nuits s'allongent, ce qui entraîne des changements d'humeur et d'énergie chez bon nombre d'entre nous. Il ne s'agit pas seulement de la « déprime hivernale » : pour certains, il s'agit d'un véritable trouble appelé trouble affectif saisonnier (TAS).

Alors que les feuilles changent de couleur et que l'air devient plus frais, l'automne nous rappelle que la saison du rhume et de la grippe approche. Il est particulièrement important pour les personnes âgées de rester en bonne santé pendant cette période, car leur système immunitaire peut s'affaiblir avec l'âge.