Découvrez comment bien entendre et bien voir peut vous aider à vous déplacer en toute sécurité.

Les recherches le confirment : l’exercice est bénéfique pour le corps et l’esprit! Ne manquez pas nos conseils pratiques pour bouger plus… et pour rester actif!

La recherche explore les liens entre les changements au niveau de l’audition, de la vision, de la mobilité et de la cognition.

Naviguer dans le monde des technologies d’assistances peut sembler difficile, mais le portail de navigation d’AccessATCanada change la donne en simplifiant la recherche de programmes et de services au Canada. Grâce à des outils qui permettent aux utilisateurs d’affiner leurs recherches par lieu, type de technologies et critères d’admissibilité, le portail offre un moyen personnalisé de se connecter à des ressources qui changent la vie.

Bon jardinage ! La recherche montre que l’horticulture thérapeutique peut avoir des effets bénéfiques sur la santé physique et émotionnelle.

Les recherches montrent qu’il existe de nombreux avantages à promouvoir la santé de nos pieds.

Qu’il s’agisse de blessures ou de décès, les chutes constituent une préoccupation majeure pour les personnes âgées. Des recherches récentes ont montré que le renforcement des muscles des pieds et des chevilles peut contribuer à réduire le risque de chute.

Recherchez-vous des stratégies de prévention des chutes qui vous aideront à rester sur vos pieds ? La recherche montre que les activités psychomotrices basées sur la danse peuvent vous aider dans ces efforts.

L’exercice en position assise peut avoir des avantages pour la santé cognitive chez les personnes âgées souffrant de problèmes de santé.

Les problèmes de mobilité sont courants et peuvent affecter à la fois l'autonomie et la participation sociale. Parmi les utilisateurs de fauteuils roulants, leur mobilité est également entravée par divers obstacles. Mais les nouvelles technologies d'assistance géospatiales peuvent les aider à se déplacer dans la ville.

Ce n’est un secret pour personne que l’exercice est bon pour nous, mais saviez-vous que les exercices effectués dans le confort de la maison peuvent améliorer l’équilibre et la vitesse de marche chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ?

Pendant que vous êtes confinés à la maison, faites une priorité de toutes les facettes de votre santé et de votre bien-être ! Quels avantages offrent le Pilates et leyoga ?

Pendant des années, le Tylenol a été une option de traitement pour les patients souffrant d’arthrose du genou et de la hanche et leurs prestataires de soins de santé. Mais de nouvelles recherches remettent en question l’efficacité de cette option de traitement.

Cette approche terre à terre — commençant par la santé de vos pieds — pourrait bien être ce dont vous avez besoin pour bien garder les pieds bien campés.

Pour les personnes souffrant d’insuffisance cardiaque chronique, l’exercice peut être un allié important. Rester actif est un bon moyen d’améliorer à la fois votre fonctionnement physique et votre qualité de vie.

Pour les personnes souffrant d’arthrose du genou, vivre sans douleur peut sembler un rêve lointain. L’ancienne pratique de l’acupuncture peut offrir aux gens un moyen de réduire leur douleur et de reprendre leurs activités quotidiennes.

Pour les personnes souffrant d’arthrose du genou, vivre sans douleur peut sembler un rêve lointain. L’ancienne pratique de l’acupuncture peut offrir aux gens un moyen de réduire leur douleur et de reprendre leurs activités quotidiennes.

La thérapie par le miroir offre des résultats prometteurs pour aider les survivants d’un AVC à récupérer les mouvements de leurs membres et à reprendre leurs activités quotidiennes.

Un grand nombre de personnes âgées ont peur de tomber. La thérapie cognitivo-comportementale peut aider les gens à surmonter cette crainte en réduisant leurs pensées négatives sur les chutes et en reportant leur attention sur ce qu’ils peuvent faire pour diminuer leur risque de chutes.

Une crise de goutte peut être une expérience très désagréable et douloureuse. Plusieurs options de traitement sont disponibles, alors parlez avec votre professionnel de soins de santé pour savoir quel traitement pourrait fonctionner le mieux pour vous.

La vitesse de marche révèle bien des choses sur votre état de santé global. Bien que votre capacité à marcher puisse changer avec l’âge, les recherches révèlent que la musique peut vous aider!

La douleur lombaire est débilitante, mais on peut la traiter avec des thérapies non pharmacologiques et, si nécessaire, pharmacologiques. Qu'est-ce qui fonctionne le mieux? Découvrez les recommandations issues des données probantes récentes.

Vous voulez vieillir de façon optimale? Songez à faire du yoga.

Des options non conventionnelles pour la prise en charge de la douleur peuvent apporter du soulagement sans les risques associés aux médicaments sur ordonnance.

Beaucoup de personnes âgées subissent des chutes avec l'âge. Mais il n'y a aucune raison qu'il en soit ainsi. Voici quatre conseils fondés sur des données probantes pour réduire vos risques de faire des chutes et pour promouvoir un vieillissement en santé.

Des recommandations fondées sur les recherches afin de rester dans votre maison et dans la collectivité en toute sécurité, de façon autonome et fonctionnelle pour aussi longtemps que possible.

Les données montrent que ce type de musculation permet d’améliorer la force des jambes et la vitesse de marche.

Vous pensez que faire des exercices dans l'eau semble trop facile pour être efficace? Détrompez-vous! Les exercices aquatiques d’intensité modérée à élevée offrent un certain nombre d'avantages pour la santé et la remise en forme.

Si vous ou quelqu'un que vous connaissez nécessitez un remplacement de la hanche, découvrez les dernières recherches en comparant les avantages des mini-incisions sur la chirurgie standard.

Vous voulez perdre du poids, le perdre pour de bon et réduire votre risque de maladie cardiaque ? Oubliez les régimes miracles et méthodes extrêmes - apprenez la vérité sur les meilleurs moyens d’atteindre vos objectifs.

De longues périodes passées en position assise ou couchée peuvent conduire à des plaies de lit (également connues sous le nom d'escarres de décubitus). Il y a des options simples et efficaces pour aider à prévenir cette affection douloureuse.

La douleur lombaire rend déjà assez difficile le fait de passer à travers la journée sans devoir s’astreindre en plus à suivre son programme d’exercices. Cependant avant de déclarer forfait, informez-vous sur les dernières recherches portant sur les meilleurs types d'exercices pour soulager les maux de dos.

Les problèmes avec les aînés au volant ont été associés aux changements dans leur situation médicale et fonctionnelle qui ne sont pas liées à l’évolution du vieillissement normal. La clé consiste à repérer les conducteurs qui sont à risque.

Passer trop de temps en position assise ou couchée augmente le risque de maladie cardiaque, de diabète et d’autres graves problèmes de santé. Heureusement, vous pouvez (littéralement) faire les premiers pas pour votre propre bien.

Le renforcement et le maintien de l’équilibre aident à réduire le risque de chutes. Les dernières données mesurent les bienfaits du pilates et de l’entraînement à la récupération de l’équilibre.

La conservation d’un poids santé est importante pour la santé optimale. La meilleure stratégie est d’éviter de prendre du poids : observer un régime pauvre en gras, manger plus de fruits et de légumes, recevoir des encouragements d’un groupe de soutien, faire le suivi de son rythme cardiaque pendant la pratique l’exercice peuvent aider à y parvenir. Les programmes qui comportent des pesées régulières et qui exigent d’en rendre compte augmentent le succès.

L'arthrose endommage les articulations comme le genou, provoquant de la douleur, de la rigidité, une incapacité et un risque accru de chutes. Les personnes qui en souffrent ont tendance à éviter l'exercice et l'activité physique par peur d'inconfort. Toutefois, certains types d’exercice aident à soulager les symptômes et à améliorer la souplesse, l’équilibre et le fonction physique.

Les jeux d’entraînement qui utilisent la technologie de réalité virtuelle comme le système Wii Fit de Nintendo sont populaires, amusants et peuvent encourager la pratique de l’exercice dans votre salle de séjour. Recherches montrent qu’ils font la promotion d’un meilleur équilibre chez les personnes âgées—une façon importante de réduire le risque de chutes.

Vous voulez vous entraîner à la maison pour maintenir votre condition physique et votre force musculaire ? Vous ne voulez pas dépenser beaucoup d’argent sur un appareil de musculation encombrant qui finira par ramasser la poussière ? Les bandes de musculation élastiques sont simples, peu coûteuses et aident à renforcer la force musculaire chez les personnes âgées.

La retraite signifie souvent un mode de vie plus détendu et tranquille. Mais cela ne signifie pas qu'il faille renoncer à l’exercice : l’activité physique régulière est essentielle à la santé et à la vitalité.

Le prêt-à-porter technologique encourage les gens à être plus actifs (au moins à court terme), ce qui peut conduire à une perte de poids et à d’autres bienfaits pour la santé.

L'exercice physique peut aider à améliorer certaines conditions associées au vieillissement et à la fragilité, comme améliorer la vitesse de marche.

Les suppléments de calcium et de vitamine D aident à garder les os en santé et peuvent réduire le risque de fractures des os chez les personnes âgées.

Les programmes d'exercices destinés à la prévention des chutes, dans un contexte de groupe ou à la maison, peuvent aider à prévenir les chutes. Les exercices pour améliorer l'équilibre sont les plus efficaces dans la prévention des chutes.

Le temps passé dans Internet peut améliorer votre santé! Les interventions dispensées par ordinateurs sur des sujets concernant la santé peuvent améliorer les connaissances, les attitudes et les intentions menant ainsi à un style de vie plus sain.

La marche nordique est populaire chez les personnes âgées. On évalue les éléments de preuve pour les avantages et les inconvénients de cet exercice.

Le ralentissement de la vitesse de marche est associé au vieillissement et la plupart des gens se préoccupent de savoir quelles vitesses sont sans danger pour les activités normales dans la collectivité. Voici quelques stratégies efficaces pour améliorer la vitesse de marche.

Les études concluent que le yoga est efficace pour réduire le mal de dos et l’incapacité qui lui est associé, particulièrement à court-terme.

La marche peut contribuer à améliorer la santé, et la marche en groupe offre des bénéfices additionnels.

Le ralentissement de la vitesse de marche est associé au vieillissement et la plupart des gens se préoccupent de savoir quelles vitesses sont sans danger pour les activités communautaires normales. Un test simple permet de déterminer votre vitesse de marche.

On doit considérer l'isolement social comme un risque pour la santé. Beaucoup de personnes âgées sont socialement isolées et cela devrait tous nous préoccuper. Nous avons besoin de davantage de recherches sur la meilleure façon de traiter avec ce problème.

Si vous avez trois maladies chroniques ou plus, demandez à votre médecin de famille quelles sont les meilleures façons de coordonner vos soins avec les autres professionnels de la santé, et comment vous pourriez diminuer des risques importants pour la santé ou améliorer des activités fonctionnelles clés.