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Nutrition
La malnutrition chez les personnes âgées peut affecter les fonctions immunitaires et sensorielles, mais aussi aggraver les symptômes des maladies chroniques comme le cancer, les maladies cardiovasculaires, le diabète et l'ostéoporose. Une mauvaise alimentation peut également entraîner de la fatigue, des problèmes digestifs et de l'anémie. C'est pourquoi un régime alimentaire sain est essentiel au vieillissement optimal. Pour en apprendre plus sur l'importance d'une bonne nutrition pour les personnes âgées, consultez les ressources ci-dessous.
Des vitamines antioxydantes pour la santé oculaire ? Les données probantes nous éclairent
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Thérapie nutritionnelle dispensée par une ou un diététiste aux prédiabétiques
Des recherches sont menées sur le rôle que jouent les diététistes dans l’aide apportée aux personnes atteintes de prédiabète. -
Thérapie nutritionnelle offerte par les diététistes pour l’hypertension artérielle
Des recherches examinent le rôle que jouent les diététistes dans la réduction de la tension artérielle. -
3 conseils pour les personnes vivant avec une maladie cardiovasculaire
Vous vivez avec une maladie cardiovasculaire? La recherche met en lumière des stratégies qui peuvent améliorer votre santé physique et mentale. -
Le syndrome de l’intestin irritable et les régimes pauvres en FODMAP : Où en sont les preuves ?
La recherche montre qu’un régime pauvre en FODMAP est efficace pour le syndrome de l’intestin irritable. -
Le régime alimentaire et les maladies cardiovasculaires : Qu’est-ce qui marche ?
Souffrez-vous d’une maladie cardiovasculaire ou vous avez un risque élevé d’en souffrir ? La recherche s’intéresse aux régimes alimentaires populaires qui peuvent réduire le risque de décès. -
Casser la croûte seul ou en compagnie
Que sait-on sur l’impact de manger seul ou avec d’autres sur la santé et le bien-être ? -
3 avantages prouvés de la consommation plus de fruits et légumes
Les recherches montrent qu’il ne faut pas négliger les fruits et les légumes. -
Des pistes de réflexion : L’alimentation peut-elle protéger la santé cardiovasculaire des personnes atteintes de diabète de type 2 ?
Souffrez-vous de diabète de type 2 ? Réfléchissez à la manière dont les changements alimentaires peuvent contribuer à réduire les facteurs de risque cardiovasculaire. -
6 stratégies fondées sur des données probantes pour réduire la tension artérielle
Cherchez-vous des stratégies pour vous aider à réduire votre tension artérielle ou à la maintenir sous contrôle ? De la réduction de votre consommation de sel à la prise de suppléments, de multiples stratégies sont disponibles pour augmenter vos chances de réussite. -
Augmenter sa consommation de fruits et légumes pour faire baisser sa tension artérielle : quels sont les arguments en faveur des régimes à base de plantes ?
Si vous cherchez à faire baisser votre tension artérielle en modifiant votre mode de vie, faites attention à votre alimentation. Les recherches montrent qu’un régime composé principalement d’aliments d’origine végétale peut être bénéfique, mais il faut bien réfléchir pour trouver celui qui vous convient le mieux. -
Satisfaire ses fringales de friandises avec des substituts de sucre peut-il aider à perdre du poids ?
Les substituts de sucre sont largement disponibles, mais peuvent-ils aider ceux et celles d’entre nous qui cherchent à perdre du poids à atteindre cet objectif ? Il s’avère que de modestes avantages peuvent exister pour certains, mais pas pour d’autres. -
Connaître le succès avec des traitements non médicamenteux : 4 affections courantes qui peuvent en bénéficier
Souffrez-vous de démence, d’hypertension artérielle ou d’incontinence urinaire ? Découvrez ce que la recherche a à dire sur les traitements non médicamenteux qui s’offrent à vous. Un indice : des possibilités prometteuses vous attendent. -
Faut-il compléter notre alimentation par des suppléments pour la santé du cœur ?
À un moment ou à un autre, les suppléments alimentaires ont fait partie du panier d’achats et de l’armoire à pharmacie de beaucoup d’entre nous. Mais le battage médiatique est-il fondé lorsqu’il s’agit de la santé de notre cœur et de nos vaisseaux sanguins ? La recherche suggère que non, sauf dans des cas très spécifiques. -
Une meilleure santé des os : Une pomme par jour pour éviter les fractures ?
Poivrons, tomates et raisins. Oh là là ! Si vous cherchez des stratégies pour protéger vos os contre les fractures, voyez ce que la recherche dit sur la consommation de fruits et de légumes. -
Trop engagé pour abandonner ! Un engagement peut-il vous aider à atteindre vos objectifs de régime et de perte de poids ?
L’engagement est-il la réponse à vos problèmes de perte de poids ? Des recherches récentes mettent en évidence les domaines où cela peut aider et les domaines où des recherches supplémentaires sont nécessaires. -
Le bien-être mental : que vient faire l’alimentation là-dedans ?
Le régime alimentaire peut-il avoir un impact sur le bien-être mental ? De nouvelles preuves nous donnent matière à réflexion. -
Vous vous efforcez d’atteindre un poids corporel sain ou de le maintenir? Ces 3 conseils basés sur des données probantes peuvent vous aider
Si vous travaillez actuellement à atteindre ou à maintenir un poids santé, envisagez ces stratégies fondées sur des données probantes. -
L’échinacée est-elle efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures ?
L’utilisation de l’échinacée pour la prévention et le traitement des infections des voies respiratoires supérieures continue de faire l’objet d’un vif débat. De nouvelles recherches tentent d’éclairer la question . -
Le régime paléolithique : est-il bon pour votre cœur ?
Le régime paléo nous encourage à manger comme nos ancêtres chasseurs-cueilleurs. Bien que « passer au paléo » puisse aider avec certains facteurs de risque de maladie cardiaque, le jury ne s’est toujours pas prononcé sur ces avantages et des questions concernant son innocuité restent en suspens. -
Soutenez un vieillissement en santé grâce à des approches nutritionnelles qui améliorent la composition de votre corps
Le maintien d'une composition corporelle saine est un élément important d'un vieillissement en santé. La recherche a révélé que quelques stratégies nutritionnelles différentes peuvent vous garder ou vous mettre sur la bonne voie. -
Il ne peut pas y avoir trop de cuisiniers: des cuisines collectives pour nourrir vos besoins
La plupart des Canadiennes et Canadiens mangent au restaurant une fois par semaine ou plus, parce que c'est plus pratique, qu'ils n'ont pas le temps de cuisiner ou qu'ils n'aiment pas ou ne savent pas cuisiner. Certaines initiatives, comme les cuisines collectives, ont été lancées ici et à l'étranger pour répondre aux besoins nutritionnels, économiques et sociaux de la communauté. -
Mythe ou réalité : La recherche révèle la vérité sur les suppléments courants
Il existe de nombreuses allégations sur les avantages pour la santé des suppléments alimentaires, mais toutes ne sont pas étayées par des preuves. Discutez avec votre professionnel de la santé des suppléments qui pourraient vous être bénéfiques. -
L’identité dans l’assiette : les activités alimentaires peuvent aider les aînés à maintenir leur identité
La nourriture ne fait pas que nourrir le corps, elle permet de maintenir ou de reconstruire l’identité individuelle et sociale des aînés. La détérioration de la santé ou tout autre changement dû au vieillissement menace le contexte social des activités alimentaires, ce qui peut mener à de l’isolement social et une crise identitaire. -
« Passez-moi le substitut de sel à faible teneur en sodium, s’il vous plaît ! » Cela pourrait-il être un moyen de contrôler la pression artérielle ?
Pas de sel, pas de problème ? Pas vraiment. Les substituts de sel à faible teneur en sodium peuvent aider à réduire la pression artérielle, mais ils ne sont pas sans danger pour tout le monde. -
Les applications mobiles diététiques mettent l’aide nutritionnelle au bout des doigts des personnes atteintes de maladies chroniques
De plus en plus de gens adoptent l’ère numérique. Les personnes atteintes de maladies chroniques ont la possibilité de se tourner vers une offre abondante d’applications mobiles diététiques pour mieux gérer leur santé. Bien que ces applications soient prometteuses, il reste encore beaucoup à faire pour déterminer si elles sont sûres et efficaces. -
Les applications mobiles diététiques mettent l’aide nutritionnelle au bout des doigts des personnes atteintes de maladies chroniques
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Le régime Portfolio : Un investissement dans votre santé
Pour réduire votre cholestérol, manger un « assortiment » d’aliments hypocholestérolémiants peut être un bon moyen d’investir dans la santé de votre cœur. -
La vitamine D peut-elle prévenir les infections aigües des voies respiratoires ?
Cherchez-vous des moyens de prévenir les infections aigües des voies respiratoires ? Les suppléments de vitamine D3 peuvent être une solution pour aider à prévenir ces événements indésirables. -
Ne sont-ils qu'une mode passagère ? Les régimes populaires fonctionnent-ils réellement ?
Perdre du poids et ne pas le reprendre n’est pas une tâche facile. Bien qu’il existe de nombreux régimes populaires, beaucoup ne sont pas étayés par des recherches montrant qu’ils fonctionnent. Cependant, quelques-uns sont prometteurs. -
La vitamine D : un possible allié dans la lutte contre le diabète
La supplémentation en vitamine D pourrait-elle améliorer votre glycémie ? Voici des résultats de recherche prometteurs pour certaines personnes atteintes du diabète de type 2. -
Le sélénium et le cancer: des alliés ou des ennemis?
On a vanté les propriétés anticancéreuses du sélénium, mais des recherches récentes suggèrent que les suppléments de sélénium ne sont peut-être pas une si bonne chose. -
Oh les beaux légumes ! Un régime végétarien peut-il vous aider à perdre du poids?
Avec la hausse du nombre d’adultes en surpoids ou obèses dans le monde, les gens cherchent des solutions dans différents types de régimes alimentaires. Si vous cherchez à perdre quelques kilos, l’adoption du lacto-ovo-végétarisme ou le végétalisme peut vous aider. -
L’épidémie de diabète: ne devenez pas une statistique de plus!
La prévalence mondiale du diabète continue de s’accroître. Ne devenez pas une statistique à l’aide de ces changements simples à vos habitudes de vie. -
Vous avez du mal à perdre du poids? La pleine conscience peut être la solution
La pratique de la pleine conscience peut être un moyen de maîtriser vos habitudes alimentaires et de devenir plus actifs physiquement. -
Est-ce l'étiquetage des menus influence les choix alimentaires ?
Manger au restaurant est pratique, mais les calories cachées peuvent compromettre une saine alimentation. L’étiquetage des menus vous aide-t-il à faire des choix alimentaires sains? -
Vous souffrez de problèmes digestifs? Essayez les probiotiques
Prenez-vous des probiotiques? Ces bactéries qui sont « bonnes pour vous », trouvées dans certains aliments et disponibles comme suppléments, contribuent à la bonne santé du système digestif et améliorent les problèmes gastro-intestinaux. -
Un régime ou de l'exercice ? Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids ?
Vous voulez perdre du poids, le perdre pour de bon et réduire votre risque de maladie cardiaque ? Oubliez les régimes miracles et méthodes extrêmes - apprenez la vérité sur les meilleurs moyens d’atteindre vos objectifs. -
Cinq changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
Lorsqu’il s’agit de nourriture, l'abus des bonnes choses peut être mauvais pour vous. Mais trop de conseils alimentaires peuvent aussi être mauvais pour vous , en particulier s'ils ne sont pas fiables. Renouvelez votre alimentation en y apportant des modifications qui se sont avérées utiles pour promouvoir le vieillissement en santé. -
Vivre avec l’insuffisance cardiaque: des autosoins efficaces sont essentiels pour bien réagir
L'insuffisance cardiaque est grave, mais les gens peuvent vivre avec la maladie avec succès. Donner aux gens de l'information sur la façon de prendre soin d'eux-mêmes est important, mais un soutien supplémentaire est nécessaire pour promouvoir des autosoins efficaces. -
Est-ce que le sel affecte vraiment la tension artérielle?
Réduisez votre consommation de sel pendant au moins quatre semaines pour abaisser votre tension artérielle et votre risque de maladie cardiaque. -
Des vitamines antioxydantes pour la santé oculaire ? Les données probantes nous éclairent
Les cataractes et la dégénérescence maculaire apparaissent fréquemment avec le vieillissement. Prendre des vitamines anti-oxydantes aide-t-il à prévenir ces problèmes oculaires ? -
Soutenir les personnes âgées à risque de malnutrition
Bien manger n'est pas toujours facile. Un panel de personnes âgées partage leurs réflexions et suggestions sur les moyens d'améliorer la nutrition, en particulier pour les personnes les plus à risque. -
Des modifications au régime alimentaire, l’obligation de rendre des comptes et des pesées régulières sont des éléments clés pour conserver un poids santé.
La conservation d’un poids santé est importante pour la santé optimale. La meilleure stratégie est d’éviter de prendre du poids : observer un régime pauvre en gras, manger plus de fruits et de légumes, recevoir des encouragements d’un groupe de soutien, faire le suivi de son rythme cardiaque pendant la pratique l’exercice peuvent aider à y parvenir. Les programmes qui comportent des pesées régulières et qui exigent d’en rendre compte augmentent le succès. -
Ne vous fiez pas aux suppléments d’acides gras pour vous protéger contre les maladies cardiaques
Les acids gras (comme ceux qu’on trouve dans les poissons, les noix, les graines et les huiles végétales) apportent des bénéfices en matière de santé, y compris une réduction du risque de maladies cardiaques. Les suppléments d’acide gras aident à abaisser la pression sanguine mais ne préviennent pas les infarctus chez les gens ayant déjà un diagnostic de maladies cardiaques -
Les programmes de counseling en matière de style de vie aident les gens à faire des choix sains et des changements bénéfiques
Les personnes à risque de maladies cardiaques peuvent améliorer leur santé en pratiquant de l’exercice et en changeant leur régime alimentaire. Les programmes de counseling en matière de style de vie peuvent les aider à faire ces changements. -
Les suppléments d’huile de poisson : une autre arme contre l’hypertension artérielle
Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons favorisent la santé cardiovasculaire. La prise de suppléments d’huile de poisson est une alternative efficace à la consommation de poisson. -
La vitamine D et le calcium forment un duo dynamique pour le maintien d’os forts
Les suppléments de calcium et de vitamine D aident à garder les os en santé et peuvent réduire le risque de fractures des os chez les personnes âgées. -
Est-ce que la vitamine C est utile contre le rhume ?
À ce jour, les recherches montrent que la vitamine C prise régulièrement comme supplément ne modifie pas la fréquence des rhumes, mais peut réduire un peu la durée et la sévérité des symptômes une fois que le rhume a commencé. Toutefois la prise de vitamine C seulement après le début du rhume ne semble pas être très utile.
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