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Comportement de prévention et réduction des risques
Une approche proactive et préventive de la santé globale pour notre population vieillissante est impérative. Le maintien de saines habitudes de vie comprenant de l'activité physique sur une base régulière et une bonne nutrition sont des comportements préventifs essentiels. La prévention des chutes chez les personnes âgées est également une préoccupation cruciale pour un vieillissement en santé. Apprenez-en plus sur ce sujet en lisant les ressources ci-dessous.
Les programmes de counseling en matière de style de vie aident les gens à faire des choix sains et des changements bénéfiques
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Veiller à ce que personne ne soit laissé pour compte: faire tomber les barrières culturelles pour vieillir en santé
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Devez-vous subir une intervention chirurgicale ? 3 éléments sont à prendre en considération
De l’abandon du tabagisme à la planification de la sortie de l’hôpital, les recherches mettent l’accent sur les discussions, les changements et les décisions qui doivent avoir lieu avant une intervention chirurgicale. -
Suppléments pour la prévention des chutes : quel rôle peuvent jouer la vitamine D et le calcium?
Des recherches examinent si la supplémentation en vitamine D et en calcium est efficace pour prévenir les chutes. -
Percer l’écran de fumée : l’impact de l'abandon du tabac et des stratégies d'abandon dans 3 populations
Fumez-vous et souffrez-vous d’une maladie coronarienne ou d’une maladie pulmonaire obstructive chronique, ou êtes-vous sur le point de subir une intervention chirurgicale ? La recherche montre les avantages de l’abandon du tabac et quelques stratégies efficaces pour y parvenir. -
Le régime alimentaire et les maladies cardiovasculaires : Qu’est-ce qui marche ?
Souffrez-vous d’une maladie cardiovasculaire ou vous avez un risque élevé d’en souffrir ? La recherche s’intéresse aux régimes alimentaires populaires qui peuvent réduire le risque de décès. -
Les maladies cardiovasculaires : les technologies numériques sont-elles utiles ?
Les technologies de santé numériques, telles que les « technologies prêt-à-porter », sont de plus en plus populaires. Mais sont-elles utiles aux personnes atteintes de maladies cardiovasculaires ? Voyons ce que dit la recherche. -
Souffrez-vous d’une maladie coronarienne ? Arrêter de fumer est la clé !
Au secours de votre cœur ! Les recherches montrent que la cessation tabagique peut avoir des effets bénéfiques sur le système cardiovasculaire des personnes souffrant d’une maladie coronarienne. -
Peut-on prévenir les infections aiguës des voies respiratoires supérieures grâce aux probiotiques ?
Cherchez-vous à éviter une infection aiguë des voies respiratoires supérieures ? La recherche donne un aperçu des probiotiques en tant que stratégie préventive. -
6 stratégies fondées sur des données probantes pour réduire la tension artérielle
Cherchez-vous des stratégies pour vous aider à réduire votre tension artérielle ou à la maintenir sous contrôle ? De la réduction de votre consommation de sel à la prise de suppléments, de multiples stratégies sont disponibles pour augmenter vos chances de réussite. -
La supplémentation en calcium peut-elle réduire le risque d’hypertension artérielle ?
Vous cherchez à prévenir l’hypertension artérielle ? La recherche démontre que l’augmentation de l’apport en calcium, notamment par le biais de suppléments, a un rôle à jouer. -
Rester en sécurité dans et autour de l'eau
La natation et le conditionnement physique aquatique sont souvent encouragés pour promouvoir la santé des personnes atteintes de maladies chroniques. Mais être dans et autour de l'eau nécessite quelques précautions. -
Peut-on prévenir le diabète de type 2 avec la vitamine « soleil » ?
Prévention, prévention, prévention. Une supplémentation en vitamine D peut-elle contribuer à éloigner le diabète de type 2 ? Les résultats de la recherche semblent positifs pour certaines populations. -
Mettez un pied devant l’autre ! Les exercices ciblant les pieds peut-il vous aider à rester solide sur vos deux pieds ?
Qu’il s’agisse de blessures ou de décès, les chutes constituent une préoccupation majeure pour les personnes âgées. Des recherches récentes ont montré que le renforcement des muscles des pieds et des chevilles peut contribuer à réduire le risque de chute. -
Faut-il compléter notre alimentation par des suppléments pour la santé du cœur ?
À un moment ou à un autre, les suppléments alimentaires ont fait partie du panier d’achats et de l’armoire à pharmacie de beaucoup d’entre nous. Mais le battage médiatique est-il fondé lorsqu’il s’agit de la santé de notre cœur et de nos vaisseaux sanguins ? La recherche suggère que non, sauf dans des cas très spécifiques. -
Fait ou fiction : La recherche fait la lumière sur l’innocuité et l’efficacité de l’aspirine en tant que stratégie préventive
Au fil des ans, l’utilisation de l’aspirine pour prévenir les accidents cardiovasculaires, la démence et le cancer est devenue un sujet de conversation et de débat. Les affirmations sur les pouvoirs préventifs de l’aspirine sont-elles fondées ? Les preuves actuelles ne sont pas très prometteuses. -
La prise en charge de la pression artérielle par des stratégies non médicamenteuses
Les stratégies non médicamenteuses peuvent-elles contribuer à réduire la pression artérielle ? Les recherches semblent indiquer que oui. -
« Danser » pour réduire les chutes et améliorer la fonction physique ?
Recherchez-vous des stratégies de prévention des chutes qui vous aideront à rester sur vos pieds ? La recherche montre que les activités psychomotrices basées sur la danse peuvent vous aider dans ces efforts. -
Les couvre-visages aident-ils à prévenir la propagation des virus respiratoires ?
Cherchez-vous des éclaircissements sur les couvre-visages et sur leur rôle dans la prévention de la transmission des virus respiratoires ? Si oui, vous devez savoir que la recherche préconise l’utilisation des couvre-visages à cette fin. -
L’aspirine et les autres anti-inflammatoires non stéroïdiens sont-ils efficaces pour prévenir la démence ?
Si vous vous intéressez à l’aspirine et à d’autres anti-inflammatoires non stéroïdiens comme stratégie de prévention de la démence, sachez que les preuves actuelles ne soutiennent pas leur utilisation à cette fin et qu’elles suscitent des signaux d’alarme quant aux risques potentiels pour la santé. -
Une meilleure santé des os : Une pomme par jour pour éviter les fractures ?
Poivrons, tomates et raisins. Oh là là ! Si vous cherchez des stratégies pour protéger vos os contre les fractures, voyez ce que la recherche dit sur la consommation de fruits et de légumes. -
Connaître vos valeurs de pression pour vous aider à contrôler votre tension artérielle
Lorsqu’il s’agit d’hypertension artérielle, « connaître ses valeurs de pression » est essentiel. Quelques options prometteuses en matière de dépistage et de surveillance de la tension artérielle peuvent vous aider à garder le contrôle de vos valeurs pression et vous aider, vous et votre prestataire de soins de santé, à créer le meilleur plan de traitement possible. -
L’échinacée est-elle efficace contre les infections des voies respiratoires supérieures ?
L’utilisation de l’échinacée pour la prévention et le traitement des infections des voies respiratoires supérieures continue de faire l’objet d’un vif débat. De nouvelles recherches tentent d’éclairer la question . -
Renoncer au tabagisme : 3 façons fondées sur des données probantes de vous aider à devenir non-fumeur
Du cancer aux maladies cardiaques, les dangers du tabagisme sont documentés depuis longtemps. De nouvelles preuves semblent suggérer qu’il pourrait également y avoir une association dangereuse entre le tabagisme et la Covid-19. Envisagez de devenir non-fumeur pour votre santé et votre bien-être en général. Ces stratégies fondées sur des preuves pourraient vous aider à augmenter vos chances de succès ! -
C’est le temps d’arrêter : quel est l’intérêt de l’assistance téléphonique pour arrêter de fumer ?
Le counseling téléphonique peut-il vous aider à arrêter de fumer ? Le counseling continu qui verra un conseiller ou un autre prestataire de soins de santé communiquer avec vous pour un soutien supplémentaire semble prometteur. -
Mythe ou réalité : La recherche révèle la vérité sur les suppléments courants
Il existe de nombreuses allégations sur les avantages pour la santé des suppléments alimentaires, mais toutes ne sont pas étayées par des preuves. Discutez avec votre professionnel de la santé des suppléments qui pourraient vous être bénéfiques. -
« Passez-moi le substitut de sel à faible teneur en sodium, s’il vous plaît ! » Cela pourrait-il être un moyen de contrôler la pression artérielle ?
Pas de sel, pas de problème ? Pas vraiment. Les substituts de sel à faible teneur en sodium peuvent aider à réduire la pression artérielle, mais ils ne sont pas sans danger pour tout le monde. -
Améliorez la santé de votre cerveau avec des exercices ciblant à la fois votre corps et votre cerveau
Combiner des exercices pour votre cerveau et votre corps pourrait être exactement ce dont vous avez besoin pour garder votre esprit vif en vieillissant. -
Prévention des crises cardiaques : l’aspirine est-elle un choix sûr ?
L’aspirine est l’un des médicaments les plus largement utilisés dans le monde. Bien que l’on pense depuis longtemps que l’aspirine aide à prévenir les crises cardiaques, de nouvelles recherches suggèrent que, chez les adultes sans antécédents de maladie cardiaque, l’aspirine peut faire plus de mal que de bien. -
Vieillissement et VIH: répondre aux besoins uniques des personnes âgées et lutter contre la discrimination
Un plus grand nombre de personnes âgées vivent maintenant avec le VIH. Pourtant, les connaissances à l'égard du VIH chez les Canadiens de plus de 50 ans et leur participation au dépistage du VIH sont encore limitées. -
Prévenir la démence: les suppléments de vitamines et de minéraux valent-ils la peine?
La démence est une préoccupation majeure liée au vieillissement. Si vous espérez vous protéger de cette maladie dévastatrice, les données probantes actuelles révèlent que les suppléments de vitamines et de minéraux ne seraient pas la solution. -
La santé des pieds : Une approche terre à terre pour prévenir les chutes
Cette approche terre à terre — commençant par la santé de vos pieds — pourrait bien être ce dont vous avez besoin pour bien garder les pieds bien campés. -
Prévoyez-vous subir une opération ? Renoncez à l’alcool.
La consommation d’alcool augmente considérablement le risque de complications postopératoires. Les stratégies intensives qui réduisent la consommation d’alcool au cours de la période précédant l’intervention chirurgicale peuvent améliorer la qualité de vos résultats postopératoires. -
La vitamine D peut-elle prévenir les infections aigües des voies respiratoires ?
Cherchez-vous des moyens de prévenir les infections aigües des voies respiratoires ? Les suppléments de vitamine D3 peuvent être une solution pour aider à prévenir ces événements indésirables. -
La thérapie cognitivo-comportementale : Prévenir la dépression avant qu’elle n’apparaisse
La dépression est un chemin difficile à parcourir. La recherche montre que des approches psychologiques et éducatives peuvent être efficaces pour aider à la prévenir. -
Peut-on renforcer les vaccins antigrippaux avec les prébiotiques et les probiotiques ?
Se prémunir contre la grippe est une priorité pour de nombreuses personnes pendant la saison de cette maladie. La supplémentation en prébiotiques ou probiotiques peut être un moyen d’améliorer les effets protecteurs du vaccin antigrippal. -
Le sélénium et le cancer: des alliés ou des ennemis?
On a vanté les propriétés anticancéreuses du sélénium, mais des recherches récentes suggèrent que les suppléments de sélénium ne sont peut-être pas une si bonne chose. -
Oh les beaux légumes ! Un régime végétarien peut-il vous aider à perdre du poids?
Avec la hausse du nombre d’adultes en surpoids ou obèses dans le monde, les gens cherchent des solutions dans différents types de régimes alimentaires. Si vous cherchez à perdre quelques kilos, l’adoption du lacto-ovo-végétarisme ou le végétalisme peut vous aider. -
Vous avez des problèmes de poids? Soyez actif et améliorez votre santé avec l’entraînement par intervalles de haute intensité!
Vous manquez de temps? La recherche révèlent que l’entraînement par intervalles de haute intensité peut améliorer la santé cardiovasculaire et métabolique chez les personnes qui sont en surpoids ou obèses. -
L’épidémie de diabète: ne devenez pas une statistique de plus!
La prévalence mondiale du diabète continue de s’accroître. Ne devenez pas une statistique à l’aide de ces changements simples à vos habitudes de vie. -
Un long vol en avion? Essayez les bas de contention pour soulager les problèmes de circulation
Les bas de contention sont-ils un bon investissement pour les longs vols en avion? Découvrez ce que les données probantes issues de la recherche nous apprennent. -
Les médicaments pour diminuer le cholestérol contribuent-ils à prévenir la démence?
Certains chercheurs croient que la santé du coeur et la maladie d'Alzheimer sont liées. Les médicaments pour diminuer le cholestérol pour les personnes à risque de maladie du coeur aident-ils à prévenir la démence? -
Trois options non conventionnelles pour le soulagement de la douleur
Des options non conventionnelles pour la prise en charge de la douleur peuvent apporter du soulagement sans les risques associés aux médicaments sur ordonnance. -
Veiller à ce que personne ne soit laissé pour compte: faire tomber les barrières culturelles pour vieillir en santé
Tout le monde n'a pas la même opportunité d'avoir accès à des programmes de promotion de la santé qui peuvent sauver des vies et prévenir des maladies graves. Du matériel d'information et des approches culturellement personnalisés peuvent vous aider. -
Vous souffrez de brûlures d'estomac? Évitez de consommer des médicaments inhibiteurs de la sécrétion d'acide
Il y a surprescription des inhibiteurs de la pompe à proton -- un type courant de médicament contre l'acidité gastrique -- et un grand nombre de personnes pourraient diminuer ou cesser la consommation de ces médicaments. -
Méfiez-vous du battage médiatique: 6 conseils pour identifier des informations de santé qui sont dignes de confiance
Posez-vous ces six questions afin d'avoir un regard critique sur la dernière « solution miracle » qui fait les manchettes. -
Est-il temps de passer vos médicaments en revue? Beaucoup de gens prennent des médicaments inutiles
À mesure que nous vieillissons, notre collection de pilules sur ordonnance tend à prendre de l'ampleur! Un examen de la médication peut vous aider à réduire les médicaments inutiles ou inappropriés. -
Cinq conseils pour rester en bonne santé à la maison
Des recommandations fondées sur les recherches afin de rester dans votre maison et dans la collectivité en toute sécurité, de façon autonome et fonctionnelle pour aussi longtemps que possible. -
L'acupuncture : un traitement efficace pour lutter contre les maux de tête chroniques
Des recherches montrent que ça vaut la peine d'essayer l’acupuncture pour les personnes qui souffrent de maux de tête ou de migraines chroniques. -
Trois astuces pour éviter les plaies de lit
De longues périodes passées en position assise ou couchée peuvent conduire à des plaies de lit (également connues sous le nom d'escarres de décubitus). Il y a des options simples et efficaces pour aider à prévenir cette affection douloureuse. -
Vivre avec l’insuffisance cardiaque: des autosoins efficaces sont essentiels pour bien réagir
L'insuffisance cardiaque est grave, mais les gens peuvent vivre avec la maladie avec succès. Donner aux gens de l'information sur la façon de prendre soin d'eux-mêmes est important, mais un soutien supplémentaire est nécessaire pour promouvoir des autosoins efficaces. -
Est-ce que le sel affecte vraiment la tension artérielle?
Réduisez votre consommation de sel pendant au moins quatre semaines pour abaisser votre tension artérielle et votre risque de maladie cardiaque. -
Les programmes d’autoprise en charge du diabète fonctionnent-ils vraiment?
La gestion du diabète peut être difficile pour tout le monde, mais pour les personnes âgées atteintes de plusieurs maladies et de plusieurs problèmes de santé liés à l’âge, cela peut être particulièrement difficile. Dre Diana Sherifali évalue comment les programmes d'autoprise en charge peuvent être adaptés pour offrir un meilleur soutien aux personnes âgées atteintes de diabète. -
Soutenir les personnes âgées à risque de malnutrition
Bien manger n'est pas toujours facile. Un panel de personnes âgées partage leurs réflexions et suggestions sur les moyens d'améliorer la nutrition, en particulier pour les personnes les plus à risque. -
Les soins du pied diabétique : La sensibilisation et la prévention sont essentielles
Les personnes atteintes de diabète courent un risque significativement plus élevé de maladies des pieds y compris des ulcérations qui peuvent mener à de grave problèmes de santé. Un expert réputé des soins du pied diabétique nous informe sur des faits importants et des stratégies pour la prévention et la protection. -
Les programmes de counseling en matière de style de vie aident les gens à faire des choix sains et des changements bénéfiques
Les personnes à risque de maladies cardiaques peuvent améliorer leur santé en pratiquant de l’exercice et en changeant leur régime alimentaire. Les programmes de counseling en matière de style de vie peuvent les aider à faire ces changements. -
Profiter d’une bonne nuit de sommeil : les options offertes aux gens atteints d’apnée obstructive
L’apnée obstructive est une maladie fréquente qui affecte la respiration durant le sommeil. Des traitements comme la ventilation spontanée en pression positive continue et des appareils dentaires peuvent être utiles -
Les suppléments d’huile de poisson : une autre arme contre l’hypertension artérielle
Les acides gras oméga-3 présents dans les poissons favorisent la santé cardiovasculaire. La prise de suppléments d’huile de poisson est une alternative efficace à la consommation de poisson. -
La perte auditive, volet 4 : Quand doit-on passer un examen de l’audition ? Que peut-on faire pour régler les problèmes d’audition?
Ce billet offre un aperçu des solutions pour remédier aux pertes auditives et discute du moment opportun de passer un test d’audition. -
Le brossage des dents peut sauver des vies ! La qualité de la santé buccodentaire chez les personnes âgées laisse à désirer et cela montre que nous avons besoin de « rafraîchir »les soins de la bouche
L’importance du brossage des dents est fortement sous-évaluée. En fait, ne pas se brosser les dents ou ne pas maintenir une bonne hygiène buccodentaire vous met à risque de complications graves pour la santé. C'est peut être le cas dans quelques centres d'hébergement et de soins de longue durée où la négligence en matière de santé buccodentaire peut être une forme de maltraitance à l'égard des personnes âgées. -
Un traitement peut-il prévenir la démence chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers ?
Les traitements, y compris les médicaments contre la maladie d’Alzheimer, les vitamines, l'exercice et l'entraînement de la mémoire, ne sont pas efficaces contre le déclin cognitif chez les personnes atteintes de troubles cognitifs légers. -
Naviguez sur Internet et mettez le cap sur une meilleure santé !
Le temps passé dans Internet peut améliorer votre santé! Les interventions dispensées par ordinateurs sur des sujets concernant la santé peuvent améliorer les connaissances, les attitudes et les intentions menant ainsi à un style de vie plus sain. -
Est-ce que la vitamine C est utile contre le rhume ?
À ce jour, les recherches montrent que la vitamine C prise régulièrement comme supplément ne modifie pas la fréquence des rhumes, mais peut réduire un peu la durée et la sévérité des symptômes une fois que le rhume a commencé. Toutefois la prise de vitamine C seulement après le début du rhume ne semble pas être très utile. -
La fragilité est dans l’œil du spectateur
La fragilité représente une forme de vulnérabilité ou de faiblesse chez la personne âgée et est différente du vieillissement tout simple. C'est important, même s’il n’y a pas d’accord sur les signes de fragilité. -
Joignez-vous à un groupe de marche afin d’améliorer votre santé !
La marche peut contribuer à améliorer la santé, et la marche en groupe offre des bénéfices additionnels. -
Le sommeil et le vieillissement : Combien d'heures de sommeil sont optimales pour rester en bonne santé ?
Un grand nombre de personnes s'inquiètent de la quantité de sommeil « normale » et de combien on a besoin pour vieillir en santé. Bien qu’il n’y ait pas de réponse simple, les données scientifiques montrent que la durée du sommeil a des liens importants pour la santé. -
L'isolement social : qu’est-ce que c'est et pourquoi est-ce important pour votre santé ?
On doit considérer l'isolement social comme un risque pour la santé. Beaucoup de personnes âgées sont socialement isolées et cela devrait tous nous préoccuper. Nous avons besoin de davantage de recherches sur la meilleure façon de traiter avec ce problème. -
La multimorbidité: comment améliorer la qualité de vie lorsque vous gérez plusieurs maladies chroniques
Si vous avez trois maladies chroniques ou plus, demandez à votre médecin de famille quelles sont les meilleures façons de coordonner vos soins avec les autres professionnels de la santé, et comment vous pourriez diminuer des risques importants pour la santé ou améliorer des activités fonctionnelles clés.
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