Billets de blogue

Le gouvernement du Canada a récemment publié une révision du guide alimentaire, la première mise à jour en 12 ans, qui fournit aux Canadiennes et Canadiennes de nouvelles directives sur l'alimentation. Nous avons compilé des ressources éclairées par des données probantes pour vous aider à mieux comprendre les nouvelles recommandations du guide alimentaire.

Des températures plus froides, de la neige, de la gadoue et des journées plus courtes nous font souvent rêver d’une escapade ensoleillée. Si vous prévoyez échanger vos bottes d’hiver contre des sandales lors de vacances à venir, nous avons rassemblé quelques conseils utiles pour rendre votre voyage plus agréable.

Les humains sont des animaux sociaux, et ce, peu importe leur âge. Bien que les besoins sociaux varient d’une personne à l’autre et puissent changer avec l’âge, il est important de maintenir des relations avec la famille ou les amis. Le bénévolat ou la participation à des activités de loisirs, telles que des groupes de marche, sont des moyens de rester actifs socialement.

Février est le Mois du cœur, une occasion de sensibiliser davantage les Canadiennes et Canadiens aux maladies liées au cœur et de mieux les informer sur les moyens d’améliorer la santé du coeur. Lisez ci-dessous les contenus les plus récents sur la manière d’améliorer la santé de votre cœur et d’en faire une priorité ce mois-ci et tout au long de l’année.

La Journée mondiale contre le cancer est une journée internationale visant à sensibiliser le public à propos de la prévention, du dépistage et du traitement du cancer. Nous avons rassemblé les plus récentes ressources fondées sur des données probantes pour vous informer sur ces enjeux.

Les problèmes de santé mentale peuvent affecter des personnes de tout âge, y compris des personnes âgées. Soutenir la santé mentale est un élément essentiel du vieillissement en bonne santé. La bonne nouvelle est que, en plus de traitements qui pourraient être recommandés par votre médecin, les stratégies d’autosoins suivantes peuvent vous aider.

Au Canada, les personnes âgées sont plus susceptibles que tout autre groupe d’âge de mener une vie sédentaire. Les conditions hivernales peuvent rendre encore plus difficile la participation à des activités physiques. La bonne nouvelle est que de nombreuses activités peuvent être réalisées à la maison, dans un centre de loisirs ou un centre communautaire.

Vous avez probablement de nouveaux objectifs. Si votre santé est une priorité sur votre liste, le Portail sur le vieillissement optimal de McMaster est l’outil idéal pour vous aider. Que vous utilisiez déjà le Portail pour éclairer vos décisions concernant votre santé ou que vous veniez tout juste de le découvrir, vous y trouverez de nombreux outils et articles utiles.

Avec toute nouvelle année viennent de nouvelles résolutions. C’est souvent le moment de donner la priorité à votre santé et de faire le vœu de changer vos vieilles habitudes. Que vous décidiez d'arrêter de fumer, de réduire votre consommation d'alcool ou de faire de l'exercice, nous avons rassemblé quelques conseils et ressources pour vous aider à démarrer.

Les mois d'hiver signifient des jours plus courts et des conditions météorologiques moins clémentes. Cela peut rendre les sorties moins attrayantes et nourrir le sentiment de se sentir enfermé. Voici quatre choses que vous pouvez faire cet hiver pour rester actif. Votre esprit et votre corps vous remercieront!

En vieillissant, il arrive parfois que les problèmes de santé se multiplient. Il est donc possible que de nouveaux flacons de pilules s’ajoutent sur sa table de nuit ou la tablette de sa pharmacie. Un médecin ou un pharmacien peut vous aider à évaluer les bénéfices et les risques de chaque médicament et même réduire ou « déprescrire » ceux qui ne sont plus appropriés. Voici cinq thérapies alternatives qui ont été testées par des chercheurs.

La période des Fêtes peut être un moment heureux, avec de nombreuses occasions de se réunir avec les amis et la famille pour célébrer. Cela peut aussi être une période difficile pour certains, souvent exacerbée par la maladie ou la perte d'un être cher. Les professionnels de la santé et les services sociaux, les amis, les membres de la famille et les voisins peuvent contribuer à rompre le cycle de la solitude en identifiant les personnes âgées isolées, en leur prodiguant des soins sans les infantiliser et en leur rendant régulièrement visite.

La période des Fêtes est souvent une période de l'année très occupée et gourmand, ce qui peut parfois nourrir un sentiment de culpabilité. Bien qu’il soit important de profiter de cette période de l’année, nous vous encourageons à donner la priorité à votre santé en suivant quelques conseils simples.

Le cancer du sein, la ménopause et l'incontinence urinaire font partie des problèmes de santé courants chez les femmes âgées. Nous avons rassemblé des informations basées sur les meilleures données probantes disponibles pour vous aider à bien vieillir.

Le vaccin contre la grippe est la meilleure défense contre la grippe, en particulier chez les personnes âgées présentant un risque plus élevé de complications liées à la grippe. Apprenez-en plus sur la grippe et sur les avantages de vous faire vacciner contre la grippe.

Novembre est le Mois de la littératie financière au Canada. La littératie financière est une compétence essentielle, en particulier à la retraite, car les personnes âgées et leurs proches aidants sont confrontés au défi de préparer un budget réaliste basé sur des revenus fixes et souvent limités, tout en conciliant de nombreuses dépenses prioritaires.

Did you know that falls are the leading cause of injury among older adults and the most common reason for hospitalization of older adults in Canada? Read more to find out what you can do to reduce your risk of falls

L'arthrite est un terme générique utilisé pour décrire les douleurs et les maladies des articulations. Des exercices peuvent aider à soulager l'arthrite et d'autres problèmes articulaires. Il existe également de nombreuses options de traitement pour soulager la douleur. Découvrez ce que disent les recherches sur l’arthrite et les options de traitement.