Mai est le Mois de l'hypertension au Canada. On estime que 7,4 millions de personnes vivent avec cette maladie, ce qui peut augmenter le risque d'accident vasculaire cérébral, de crise cardiaque et d'autres maladies graves. Nous avons compilé des ressources récentes éclairées par des données probantes pour vous aider à améliorer votre santé cardiaque.

Le temps se réchauffe et les journées sont plus longues grâce au soleil. Après ce qui a peut-être semblé être un long hiver, il n’y a pas de meilleur moment pour enfin profiter du beau temps. Il existe de nombreuses façons d'en profiter grâce à des activités qui améliorent également votre santé et votre bien-être.

Il est fort probable que le cancer ait affecté votre vie d'une manière ou d'une autre - en raison de votre propre diagnostic ou de celui de membres de la famille et d'amis. Nous avons identifié certaines ressources sur la prévention du cancer et les options de traitement pour vous aider à prendre des décisions éclairées.

Avril est le Mois national de la santé buccodentaire, un bon moment pour vous rappeler de porter une attention particulière à vos dents et vos gencives. En vieillissant, nous avons de plus en plus de changements affectant nos dents et nos gencives qui nécessitent des soins. Apprenez-en plus sur le maintien de votre santé buccodentaire grâce à nos ressources.

Prendre soin d'un proche est l’un des plus beaux cadeaux que nous puissions offrir à un être cher. C'est également une expérience très enrichissante. Mais cela peut également impliquer de nombreux défis pour la santé, le bien-être et la sécurité financière des aidants. Nous avons recensé certaines de nos ressources pour les aidants qui pourraient vous aider ou aider quelqu'un que vous connaissez.

Beaucoup de gens ont le désir d'apprendre tout au long de leur vie. Il a été démontré que l’apprentissage tout au long de la vie améliore les résultats psychosociaux, l’estime de soi et l’efficacité personnelle, tout en donnant un sens à votre vie et de l’espoir, et même en renforçant vos compétences et votre intégration sociale.

Que vous cherchiez à mieux comprendre les crédits d’impôt et les autres avantages qui vous sont offerts, ou tout simplement pour améliorer la gestion de vos finances, voici quelques ressources qui pourraient vous aider.

C'est la Semaine du cerveau, une campagne mondiale visant à sensibiliser le grand public aux progrès en matière de recherches sur le cerveau. Il existe plusieurs moyens de maintenir la santé du cerveau, notamment l'exercice, le sommeil et les interactions sociales. Nous avons rassemblé les dernières recherches dans chaque domaine pour vous aider à rester informés.

Le gouvernement du Canada a récemment publié une révision du guide alimentaire, la première mise à jour en 12 ans, qui fournit aux Canadiennes et Canadiennes de nouvelles directives sur l'alimentation. Nous avons compilé des ressources éclairées par des données probantes pour vous aider à mieux comprendre les nouvelles recommandations du guide alimentaire.

Des températures plus froides, de la neige, de la gadoue et des journées plus courtes nous font souvent rêver d’une escapade ensoleillée. Si vous prévoyez échanger vos bottes d’hiver contre des sandales lors de vacances à venir, nous avons rassemblé quelques conseils utiles pour rendre votre voyage plus agréable.

Les humains sont des animaux sociaux, et ce, peu importe leur âge. Bien que les besoins sociaux varient d’une personne à l’autre et puissent changer avec l’âge, il est important de maintenir des relations avec la famille ou les amis. Le bénévolat ou la participation à des activités de loisirs, telles que des groupes de marche, sont des moyens de rester actifs socialement.

Février est le Mois du cœur, une occasion de sensibiliser davantage les Canadiennes et Canadiens aux maladies liées au cœur et de mieux les informer sur les moyens d’améliorer la santé du coeur. Lisez ci-dessous les contenus les plus récents sur la manière d’améliorer la santé de votre cœur et d’en faire une priorité ce mois-ci et tout au long de l’année.

La Journée mondiale contre le cancer est une journée internationale visant à sensibiliser le public à propos de la prévention, du dépistage et du traitement du cancer. Nous avons rassemblé les plus récentes ressources fondées sur des données probantes pour vous informer sur ces enjeux.

Les problèmes de santé mentale peuvent affecter des personnes de tout âge, y compris des personnes âgées. Soutenir la santé mentale est un élément essentiel du vieillissement en bonne santé. La bonne nouvelle est que, en plus de traitements qui pourraient être recommandés par votre médecin, les stratégies d’autosoins suivantes peuvent vous aider.

Au Canada, les personnes âgées sont plus susceptibles que tout autre groupe d’âge de mener une vie sédentaire. Les conditions hivernales peuvent rendre encore plus difficile la participation à des activités physiques. La bonne nouvelle est que de nombreuses activités peuvent être réalisées à la maison, dans un centre de loisirs ou un centre communautaire.

Vous avez probablement de nouveaux objectifs. Si votre santé est une priorité sur votre liste, le Portail sur le vieillissement optimal de McMaster est l’outil idéal pour vous aider. Que vous utilisiez déjà le Portail pour éclairer vos décisions concernant votre santé ou que vous veniez tout juste de le découvrir, vous y trouverez de nombreux outils et articles utiles.

Avec toute nouvelle année viennent de nouvelles résolutions. C’est souvent le moment de donner la priorité à votre santé et de faire le vœu de changer vos vieilles habitudes. Que vous décidiez d'arrêter de fumer, de réduire votre consommation d'alcool ou de faire de l'exercice, nous avons rassemblé quelques conseils et ressources pour vous aider à démarrer.

Les mois d'hiver signifient des jours plus courts et des conditions météorologiques moins clémentes. Cela peut rendre les sorties moins attrayantes et nourrir le sentiment de se sentir enfermé. Voici quatre choses que vous pouvez faire cet hiver pour rester actif. Votre esprit et votre corps vous remercieront!

En vieillissant, il arrive parfois que les problèmes de santé se multiplient. Il est donc possible que de nouveaux flacons de pilules s’ajoutent sur sa table de nuit ou la tablette de sa pharmacie. Un médecin ou un pharmacien peut vous aider à évaluer les bénéfices et les risques de chaque médicament et même réduire ou « déprescrire » ceux qui ne sont plus appropriés. Voici cinq thérapies alternatives qui ont été testées par des chercheurs.