Bien manger pour bien vieillir
Mars est le mois de la nutrition. Depuis plus de 30 ans, les diététistes du Canada ont organisé cette campagne de sensibilisation afin de souligner l'importance de faire des choix alimentaires éclairés et de développer de saines habitudes alimentaires. Beaucoup de gens se sentent submergés par tous les conseils en matière d'alimentation et de nutrition. Partout où vous tournez la tête, il y a des annonces et des articles vous disant ce que vous devez et ne devez pas manger. Cela peut être déroutant et frustrant. Avoir de saines habitudes alimentaires est la clé pour un vieillissement optimal. Toutefois, de nombreuses personnes âgées sont à risque sur le plan de la nutrition. Les personnes âgées doivent être particulièrement attentives à inclure suffisamment de vitamines, de minéraux et d'autres éléments nutritifs pour soutenir un mode de vie sain et actif. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Les conseils concernant la nutrition et les tendances en matière d'alimentation ne sont pas toujours fiables. Il est donc important de consulter des ressources crédibles et fondées sur des données probantes pour guider vos choix nutritionnels. Nous vous offrons ci-dessous des ressources utiles sur ce sujet.
Ressources en vedette
Billets de blogue:
Cinq changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
Un régime ou de l'exercice ? Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids
Soutenir les personnes âgées à risque de malnutrition
Est-ce que le sel affecte vraiment la tension artérielle?
Les suppléments d’huile de poisson : une autre arme contre l’hypertension artérielle
Évaluations de ressources Web:Intéressés par les recherches sur le vieillissement? Inscrivez-vous aux alertes par courriel.
S'Inscrire
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Intéressés par les recherches sur le vieillissement? Inscrivez-vous aux alertes par courriel.
Nos contenus
À propos
Le soutien au Portail est largement assuré par l’Initiative Labarge sur le vieillissement optimal. AGE-WELL est un partenaire contributeur. Aidez-nous à continuer à fournir un accès direct et facile à des informations fondées sur des données probantes sur des enjeux de santé et sociaux pour vous aider à rester en bonne santé, actif et engagé en vieillissant. Faites un don dès aujourd'hui.
La traduction française du contenu destiné au grand public sur ce site Web est soutenue en partie par le Réseau québécois de recherche sur le vieillissement.
