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3 janvier 2024
Une nouvelle année, un nouveau moi ? Des stratégies pour vous aider à tenir vos résolutions du Nouvel An !
La recherche met en évidence des stratégies qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, à faire plus d’exercice, à atteindre un poids santé et à améliorer votre sommeil.Billet complet -
23 août 2023
Intimidation entre aînés : faites partie de la solution, pas du problème
Alors que la société accorde une attention croissante à la lutte contre l’intimidation dans les écoles et sur les lieux de travail, l’intimidation chez les aînés reste un sujet tabou et négligé. Saviez-vous que des études récentes montrent qu’environ 1 aîné sur 5 est victime d’intimidation?Billet complet -
16 août 2023
Les interventions non médicamenteuses pour les troubles du sommeil liés à la démence
Découvrez ce que disent les données probantes au sujet des options non médicamenteuses pour les troubles du sommeil liés à la démence.Billet complet -
21 décembre 2022
« Les beaux rêves sont donc faits de ça ? » 3 stratégies visant à améliorer le sommeil
Le sommeil et sa qualité jouent un rôle important dans le maintien de notre santé. Il existe de nombreuses stratégies visant à nous aider à dormir plus longtemps ou mieux ; la recherche fait la lumière sur celles qui sont efficaces et celles que nous pourrions vouloir laisser de côté.Billet complet -
19 janvier 2022
Mettez la musique en marche : trois avantages de la musique fondés sur des données probantes
Do, ré, mi, fa, sol, la, si, do ! La recherche soutient l’utilisation de la musique pour améliorer notre santé mentale et physique.Billet complet -
24 novembre 2021
Cherchez-vous à trouver un sommeil de qualité ? Parlons musique !
On pourrait dire que si « on somnole, on en perd ». En effet, un sommeil suffisant, et de bonne qualité, est important pour notre santé mentale, notre santé cognitive et notre santé physique. Certaines données suggèrent que la musique pourrait être une stratégie non médicamenteuse prometteuse pour améliorer la qualité du sommeil chez les personnes âgées.Billet complet -
8 mars 2017
Quand les « bonnes nuits » se font rares: les somnifères aident-ils les personnes atteintes de démence?
Les médicaments somnifères aident-ils à améliorer le sommeil chez les personnes atteintes de démence ?Billet complet -
3 février 2015
Profiter d’une bonne nuit de sommeil : les options offertes aux gens atteints d’apnée obstructive
L’apnée obstructive est une maladie fréquente qui affecte la respiration durant le sommeil. Des traitements comme la ventilation spontanée en pression positive continue et des appareils dentaires peuvent être utilesBillet complet -
21 septembre 2014
Une douleur cervicale ! Un oreiller spécialisé est-il vraiment utile ?
La douleur au cou est un problème de santé commun et incapacitant qui peut affecter le fonctionnement quotidien, y compris le sommeil. Les oreillers spécialisés seraient utiles, mais les données récentes sont minces.Billet complet -
21 juillet 2014
Le sommeil et le vieillissement : Combien d'heures de sommeil sont optimales pour rester en bonne santé ?
Un grand nombre de personnes s'inquiètent de la quantité de sommeil « normale » et de combien on a besoin pour vieillir en santé. Bien qu’il n’y ait pas de réponse simple, les données scientifiques montrent que la durée du sommeil a des liens importants pour la santé.Billet complet
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