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Fragilité et déclin fonctionnel
Le nombre de personnes âgées fragiles au Canada est aujourd'hui estimé à 1,1 million. Reconnaître la fragilité est un élément clé afin d'améliorer les soins aux patients. La fragilité est généralement associée à des pertes observables dans le fonctionnement mental, social ou physique d'une personne (par exemple, la vitesse de marche, le poids et la perte musculaire, la fatigue, la force de préhension, le niveau d'activité physique et la perte de mémoire).
Des programmes d’exercices peuvent aider à réduire les chutes et prévenir les blessures
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Des stratégies non médicamenteuses pour réduire la fragilisation
Cherchez-vous à réduire la fragilisation ? Découvrez ce que nous apprennent les données probantes sur les stratégies non médicamenteuses. -
Mettez un pied devant l’autre ! Les exercices ciblant les pieds peut-il vous aider à rester solide sur vos deux pieds ?
Qu’il s’agisse de blessures ou de décès, les chutes constituent une préoccupation majeure pour les personnes âgées. Des recherches récentes ont montré que le renforcement des muscles des pieds et des chevilles peut contribuer à réduire le risque de chute. -
Les technologies d’assistance: ce n’est pas pour moi, je ne suis pas encore rendu là !
Au Canada, 1,1 million de personnes âgées utilisent des technologies d'assistance pour compenser des limitations physiques ou cognitives. Cependant, malgré les avantages potentiels de ces technologies, certaines personnes âgées demeurent réticentes à les utiliser. Qu'est-ce qui peut expliquer cette réticence? -
Soutenir les aidants des personnes âgées fragiles
Les personnes âgées fragiles ont d'importants besoins en matière de soins et dépendent souvent beaucoup de leurs aidants. Malgré leur rôle crucial, les aidants ne reçoivent souvent pas de soutien adéquat. -
Avoir le courage d’en parler : les avantages de faire connaître vos volontés en matière de soins de fin de vie
La planification préalable des soins et la discussion sur les soins de fin de vie avec les membres de la famille et les prestataires de soins de santé peuvent avoir des effets positifs pour toutes les personnes concernées. -
La marche : une bonne vieille stratégie pour améliorer votre santé
À mesure que vous vieillissez, vous déplacez d’un endroit à l’autre peut être difficile. Pour vous mettre sur le chemin d’une meilleure santé, achetez une bonne paire de chaussures et utilisez la puissance de vos pieds pour vous rendre là où vous avez besoin d’aller. -
Surmontez votre peur de tomber grâce à la thérapie cognitivo-comportementale
Un grand nombre de personnes âgées ont peur de tomber. La thérapie cognitivo-comportementale peut aider les gens à surmonter cette crainte en réduisant leurs pensées négatives sur les chutes et en reportant leur attention sur ce qu’ils peuvent faire pour diminuer leur risque de chutes. -
Attention quand vous marchez! La prévention des chutes chez les personnes âgées vivant dans la collectivité
Pour les personnes âgées vivant à domicile, les chutes sont une source de préoccupations. Heureusement, l'exercice, seul ou en combinaison avec d'autres stratégies de prévention des chutes, peut aider à maintenir les pieds fermement plantés au sol. -
Vous sentez-vous instable? Perdez-vous facilement l’équilibre? L’exercice peut aider à la prévention des chutes dans les établissements de soins de longue durée
Perdez-vous l’équilibre? Protégez-vous contre les chutes grâce à l’exercice. L’exercice combiné avec d’autres stratégies de prévention des chutes est une manière prometteuse d’abaisser le taux de chutes chez les personnes âgées vivant dans les établissements de soins de longue durée. -
Les bienfaits de la musique pour la marche sont appuyés par les données probantes
La vitesse de marche révèle bien des choses sur votre état de santé global. Bien que votre capacité à marcher puisse changer avec l’âge, les recherches révèlent que la musique peut vous aider! -
Vous craignez de vous fracturer un os? 5 conseils dont vous devriez tenir compte avant que cela n’arrive
Se casser un os peut se produire facilement – surtout en vieillissant. Obtenez des conseils sur la façon de vous protéger. -
Évitez les chutes grâce à ces quatre conseils simples
Beaucoup de personnes âgées subissent des chutes avec l'âge. Mais il n'y a aucune raison qu'il en soit ainsi. Voici quatre conseils fondés sur des données probantes pour réduire vos risques de faire des chutes et pour promouvoir un vieillissement en santé. -
L'exercice physique peut aider à combattre les signes de fragilité chez les personnes âgées
L'exercice physique peut aider à améliorer certaines conditions associées au vieillissement et à la fragilité, comme améliorer la vitesse de marche. -
Des programmes d’exercices peuvent aider à réduire les chutes et prévenir les blessures
Les programmes d'exercices destinés à la prévention des chutes, dans un contexte de groupe ou à la maison, peuvent aider à prévenir les chutes. Les exercices pour améliorer l'équilibre sont les plus efficaces dans la prévention des chutes. -
La fragilité est dans l’œil du spectateur
La fragilité représente une forme de vulnérabilité ou de faiblesse chez la personne âgée et est différente du vieillissement tout simple. C'est important, même s’il n’y a pas d’accord sur les signes de fragilité.
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