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La vérité sur les régimes

Janvier est le moment des résolutions du Nouvel An, et plusieurs d'entre-elles concernent sûrement l'alimentation. Les gens sont impatients de commencer la nouvelle année du bon pied en mangeant bien dans le but de perdre du poids et d'améliorer leur santé. Une multitude de régimes sont proposés dans les médias. Les options ne manquent donc pas. Cela dit, les régimes populaires fonctionnent-ils vraiment? Et si oui, comment identifier celui qui nous conviendrait le mieux? En ce qui concerne l'alimentation, il est important de regarder ce que nous apprend la recherche. Il n'est pas toujours facile de trouver des informations de qualité sur l'efficacité et la sécurité des régimes alimentaires. Nous avons donc compilé les dernières informations sur les régimes populaires, appuyées par des données probantes issues de recherches scientifiques, pour vous aider à prendre vos décisions.


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