Bien manger pour bien vieillir
Mars est le mois de la nutrition. Depuis plus de 30 ans, les diététistes du Canada ont organisé cette campagne de sensibilisation afin de souligner l'importance de faire des choix alimentaires éclairés et de développer de saines habitudes alimentaires. Beaucoup de gens se sentent submergés par tous les conseils en matière d'alimentation et de nutrition. Partout où vous tournez la tête, il y a des annonces et des articles vous disant ce que vous devez et ne devez pas manger. Cela peut être déroutant et frustrant. Avoir de saines habitudes alimentaires est la clé pour un vieillissement optimal. Toutefois, de nombreuses personnes âgées sont à risque sur le plan de la nutrition. Les personnes âgées doivent être particulièrement attentives à inclure suffisamment de vitamines, de minéraux et d'autres éléments nutritifs pour soutenir un mode de vie sain et actif. Mais c'est plus facile à dire qu'à faire. Les conseils concernant la nutrition et les tendances en matière d'alimentation ne sont pas toujours fiables. Il est donc important de consulter des ressources crédibles et fondées sur des données probantes pour guider vos choix nutritionnels. Nous vous offrons ci-dessous des ressources utiles sur ce sujet.
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