Bougez cet été!
Ressources en vedette
Nos billets de blogue sur les exercices favorisant un vieillissement en santé:1. Devenir plus fort pour bien vieillir! Les avantages de l'entraînement musculaire progressif
2. Pourquoi les exercices aquatiques sont-ils en vogue parmi les adultes soucieux de leur santé?
3. Vous passez trop de temps assis ? Faites les premiers pas vers un vieillissement en santé
4. Bougez (lentement) ou rouillez : le tai-chi améliore l’esprit ainsi que le corps
5. Le yoga peut-il soulager la douleur lombaire et l’incapacité qui lui est associée?
6. Joignez-vous à un groupe de marche afin d’améliorer votre santé!
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue (qu’ils soient nouveaux ou plus anciens) identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes en matière de prévention et de risques. Il se peut que certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue doivent être modifiées ou évitées complètement afin de se conformer aux nouvelles recommandations en matière de santé publique. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter son site Web.
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