Bougez cet été!
Nous savons tous que faire de l'exercice est bon pour nous. Il existe d'innombrables études scientifiques qui démontrent les nombreux avantages de l'activité physique pour améliorer la santé et le bien-être. Rester actif est un élément clé du vieillissement en bonne santé. Nous avons rassemblé nos meilleurs conseils pour vous faire bouger cet été.
Ressources en vedette
Nos billets de blogue sur les exercices favorisant un vieillissement en santé:1. Devenir plus fort pour bien vieillir! Les avantages de l'entraînement musculaire progressif
2. Pourquoi les exercices aquatiques sont-ils en vogue parmi les adultes soucieux de leur santé?
3. Vous passez trop de temps assis ? Faites les premiers pas vers un vieillissement en santé
4. Bougez (lentement) ou rouillez : le tai-chi améliore l’esprit ainsi que le corps
5. Le yoga peut-il soulager la douleur lombaire et l’incapacité qui lui est associée?
6. Joignez-vous à un groupe de marche afin d’améliorer votre santé!
Intéressés par les recherches sur le vieillissement? Inscrivez-vous aux alertes par courriel.
S'Inscrire
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ : Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne peuvent pas remplacer les conseils de votre propre professionnel de la santé. Les résumés peuvent être reproduits à des fins éducatives sans but lucratif. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Veuillez noter qu’à l’occasion, nous utilisons des technologies de traduction automatisée, comme DeepL Translate. Ce contenu peut avoir été traduit automatiquement et est fourni « tel quel », sans aucune garantie, expresse ou implicite, quant à son exactitude, sa fiabilité ou son exhaustivité. En cas de divergence, la version dans la langue originale prévaut.
