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Santé osseuse, ostéoporose et fractures
Les personnes âgées et les femmes ménopausées sont plus à risque d'ostéoporose, une maladie qui rend les os plus faibles ou fragiles. Selon Ostéoporose Canada, au moins une femme sur trois et un homme sur cinq souffriront d'une fracture ostéoporotique au cours de leur vie. Les sites les plus communs de fractures ostéoporotiques sont les poignets, la colonne vertébrale, les épaules et les hanches.
La vitamine D et le calcium forment un duo dynamique pour le maintien d’os forts
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L'activité physique après la ménopause : quelles sont les meilleures pratiques pour la santé osseuse?
Prendre soin de la santé de nos os! Des recherches examinent quels types d’exercices peuvent améliorer la densité osseuse chez les femmes ménopausées. -
3 avantages prouvés de la consommation plus de fruits et légumes
Les recherches montrent qu’il ne faut pas négliger les fruits et les légumes. -
Les maladies rhumatismales ou musculosquelettiques et l’exercice : faire un pas dans la bonne direction avec les moniteurs d’activité portables
Nous avons tous besoin d’un coup de pouce de temps en temps. L’augmentation de l’activité physique est un domaine dans lequel certains d’entre nous ont besoin d’une aide supplémentaire et de motivation. Les moniteurs d’activité portables peuvent être une source de soutien pour les personnes vivant avec une maladie rhumatismale ou musculosquelettique qui cherchent à augmenter leur niveau d’activité. -
Une meilleure santé des os : Une pomme par jour pour éviter les fractures ?
Poivrons, tomates et raisins. Oh là là ! Si vous cherchez des stratégies pour protéger vos os contre les fractures, voyez ce que la recherche dit sur la consommation de fruits et de légumes. -
Mythe ou réalité : La recherche révèle la vérité sur les suppléments courants
Il existe de nombreuses allégations sur les avantages pour la santé des suppléments alimentaires, mais toutes ne sont pas étayées par des preuves. Discutez avec votre professionnel de la santé des suppléments qui pourraient vous être bénéfiques. -
Attention quand vous marchez! La prévention des chutes chez les personnes âgées vivant dans la collectivité
Pour les personnes âgées vivant à domicile, les chutes sont une source de préoccupations. Heureusement, l'exercice, seul ou en combinaison avec d'autres stratégies de prévention des chutes, peut aider à maintenir les pieds fermement plantés au sol. -
Êtes-vous postménopausée? L’exercice peut améliorer votre santé osseuse
Pour les femmes, la ménopause est un phénomène inéluctable du vieillissement, comme, dans une certaine mesure, la perte osseuse. Mais il y a des choses que vous pouvez faire pour améliorer ou préserver votre densité osseuse et ralentir la perte osseuse. Et étonnamment... c’est la pratique de l’exercice! -
Vous sentez-vous instable? Perdez-vous facilement l’équilibre? L’exercice peut aider à la prévention des chutes dans les établissements de soins de longue durée
Perdez-vous l’équilibre? Protégez-vous contre les chutes grâce à l’exercice. L’exercice combiné avec d’autres stratégies de prévention des chutes est une manière prometteuse d’abaisser le taux de chutes chez les personnes âgées vivant dans les établissements de soins de longue durée. -
Vous craignez de vous fracturer un os? 5 conseils dont vous devriez tenir compte avant que cela n’arrive
Se casser un os peut se produire facilement – surtout en vieillissant. Obtenez des conseils sur la façon de vous protéger. -
L’irrégularité du rythme cardiaque est un effet secondaire possible des médicaments contre l’ostéoporose
Les bisphosphonates sont des médicaments qui aident à augmenter la solidité des os chez les personnes atteintes d’ostéoporose. Ils sont efficaces, mais peuvent aussi contribuer à une irrégularité du rythme cardiaque (fibrillation auriculaire). -
Une fracture de la hanche ? La réadaptation à domicile peut vous remettre sur pieds
Les programmes de réadaptation visant à améliorer la mobilité, l'autonomie, l'équilibre et la force aident les patients à récupérer plus rapidement et leur évitent ainsi une incapacité à long terme après une chirurgie de la hanche. -
La vitamine D et le calcium forment un duo dynamique pour le maintien d’os forts
Les suppléments de calcium et de vitamine D aident à garder les os en santé et peuvent réduire le risque de fractures des os chez les personnes âgées.
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