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Aimez votre cœur: cinq choses que vous pouvez faire pour garder votre cœur en santé

Février est le mois du cœur - un moment pour sensibiliser le public à la santé cardiovasculaire et aux éléments qui l'affectent. Les maladies du coeur touchent environ 2,4 millions d'adultes canadiens et sont la deuxième cause de décès au pays. Il existe plusieurs facteurs qui contribuent à votre santé cardiaque globale, notamment l'exercice, le régime alimentaire et les habitudes de vie en général. Nous avons compilé les dernières ressources fondées sur des données probantes sur cinq domaines clés pour vous aider à maintenir un cœur en santé.

Faites de l'exercice 
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Ayez une alimentation saine et équilibrée
Billet de blogue: Le régime Portfolio : Un investissement dans votre santé
Billet de blogue: Le régime paléolithique : est-il bon pour votre cœur?
Évaluation de ressources Web: Taux de cholestérol élevé: est-ce que réduire la quantité de gras dans votre alimentation peut vous aider?

Réduisez votre consommation de sel 
Billet de blogue: Est-ce que le sel affecte vraiment la tension artérielle?
Billet de blogue: « Passez-moi le substitut de sel à faible teneur en sodium, s’il vous plaît ! » Cela pourrait-il être un moyen de contrôler la pression artérielle ?

Maintenez une bonne santé bucco-dentaire
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Ne vous fiez pas seulement aux suppléments
Billet de blogue: Mythe ou réalité : La recherche révèle la vérité sur les suppléments courants
Billet de blogue: Ne vous fiez pas aux suppléments d’acides gras pour vous protéger contre les maladies cardiaques
Billet de blogue: Les suppléments d’huile de poisson : une autre arme contre l’hypertension artérielle

 


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