L’exercice peut être un excellent moyen de prendre en charge la maladie de Parkinson, mais pour certains, s’en tenir à un programme d’exercice peut être difficile. La pratique de l’exercice à la maison peut éliminer quelques-uns des obstacles auxquels les gens sont confrontés, ouvrant la voie à de meilleurs résultats en matière de santé.
La maladie de Parkinson est une maladie débilitante à vie qui affecte le système nerveux (1 ; 2), entraînant des problèmes d’équilibre, de mouvement et de posture, ainsi que des symptômes tels que des tremblements et une raideur musculaire. Ces problèmes peuvent augmenter le risque de chute d’une personne et ils ont tendance à s’aggraver avec le temps (3 ; 4). Actuellement, la maladie de Parkinson touche plus de six millions de personnes dans le monde. Avec ce nombre qui devrait doubler au cours des 20 prochaines années, la maladie de Parkinson figure au sommet de la liste des troubles neurologiques en croissance rapide (1 ; 2).
Bien qu’il n’y ait pas de remède à la maladie de Parkinson, la physiothérapie, qui comprend une variété d’exercices, s’avère être une stratégie de prise en charge utile (1 ; 5). Mais pour les personnes souffrant de maladies chroniques, de problèmes de mobilité ou d’un accès limité aux services de santé, la pratique régulière de l’exercice peut être difficile, en particulier lorsqu’il faut quitter la maison pour en faire dans un centre médical ou communautaire. C’est là que les exercices effectués à la maison peuvent être extrêmement précieux, en particulier parce qu’ils exigent un minimum d’équipement et de ressources, et peuvent être poursuivis sur une longue période (1).
Cela nous amène à deux questions intéressantes. Premièrement, quels sont les avantages de l’exercice à domicile chez les personnes atteintes de la maladie de Parkinson ? Et deuxièmement, comment l’exercice à domicile se compare-t-il à l’exercice dans un centre ?
Ce que la recherche nous apprend
Une revue systématique récente a examiné si l’exercice à domicile — prescrit par un physiothérapeute ou par un autre prestataire de soins de santé — améliore les activités liées à l’équilibre et la qualité de vie chez les adultes atteints de la maladie de Parkinson à divers degrés, mais sans déficience cognitive. L’exercice à domicile (lorsque près de 70 % de l’exercice se fait à la maison) se compare aux soins habituels et à l’exercice en centre (effectué dans un centre médical, un centre communautaire, une clinique privée, etc.). Les exercices comprennent l’équilibre, la marche, l’amplitude des mouvements et les activités de musculation.
L’examen révèle que les programmes d’exercices à domicile peuvent améliorer légèrement la vitesse de marche et la capacité à effectuer des activités liées à l’équilibre immédiatement après la fin du programme. Cependant, ces améliorations semblent relativement de courte durée, ce qui montre que l’exercice doit peut-être être poursuivi pour en tirer des avantages durables. L’exercice à domicile peut également améliorer légèrement la qualité de vie. Fait intéressant, cet avantage ne s’observe pas tout de suite, mais apparaît plutôt de 6 à 46 semaines après la fin du programme d’exercice.
De plus, quelques petites études incluses dans la revue systématique démontrent que des programmes d’exercice comparables à domicile ou en centre produisent des effets similaires sur l’équilibre et la qualité de vie immédiatement après la fin du programme (1).
Si vous ou un proche êtes atteint de la maladie de Parkinson, envisagez de consulter un physiothérapeute ou un prestataire de soins de santé pour savoir si les programmes d’exercices à domicile vous conviennent. Ils peuvent travailler avec vous pour créer un programme d’exercices facilement accessible, adapté, abordable et surtout sûr.
