La Journée mondiale du cœur - une journée consacrée à la sensibilisation aux maladies cardiovasculaires, y compris les maladies du cœur et les accidents vasculaires cérébraux - a lieu le 29 septembre de chaque année. Les maladies cardiovasculaires sont la principale cause de décès dans le monde avec 17,5 millions de décès par année. Les personnes souffrant d'hypertension artérielle ou de cholestérol élevé, et celles atteintes de diabète ou qui fument sont plus à risque de développer une maladie cardiaque. La bonne nouvelle est qu'il y a beaucoup de choses que vous pouvez faire pour contrôler les facteurs de risque qui mènent aux maladies cardiaques, notamment: augmenter votre niveau d'activité physique, maintenir une saine alimentation, cesser de fumer et limiter votre consommation d'alcool. L'exercice n'est pas seulement la clé de la prévention. Il a été démontré que c'est bénéfique pour les personnes qui souffrent déjà de problèmes cardiaques. Une saine alimentation qui limite le sodium, incorpore de bons gras et comprend des légumes, des fruits, du poisson et des grains entiers peut également aider à promouvoir la santé du coeur.
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Journée mondiale du cœur: maîtriser vos facteurs de risque grâce à de meilleures habitudes de vie
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