Il n'est pas surprenant que de nombreuses personnes âgées souhaitent rester dans leur domicile et être indépendantes le plus longtemps possible. Pour ce faire, il est important que vous soyez proactifs!
Prenez soin de votre corps - les personnes âgées ayant une saine alimentation et faisant régulièrement de l'exercice sont plus susceptibles de vieillir de façon optimale.
Restez engagés - il est important de maintenir des liens sociaux.
Passez en revue vos médicaments avec votre médecin ou votre pharmacien pour vous assurer qu'ils sont appropriés et nécessaires.
N'ayez pas peur de demander de l'aide et des soins.
Pour plus de conseils et d'idées basées sur des données probantes, lisez nos ressources ci-dessous:
Vieillir chez soi
Ressources en vedette
- Billet de blogue: Les bienfaits de la musique pour la marche sont appuyés par les données probantes
- Billet de blogue: Devenir plus fort pour bien vieillir! Les avantages de l'entraînement musculaire progressif
- Billet de blogue: Vous passez trop de temps assis? Faites les premiers pas vers un vieillissement en santé
- Billet de blogue: 5 changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
- Billet de blogue: Est-ce l'étiquetage des menus influence les choix alimentaires?
- Billet de blogue: 5 conseils pour rester en bonne santé à la maison
- Billet de blogue: Briser l’isolement et améliorer la santé : pourquoi s’en priver? Impliquez-vous dans votre communauté!
- Billet de blogue: Est-il temps de passer vos médicaments en revue? Beaucoup de gens prennent des médicaments inutiles
Intéressés par les recherches sur le vieillissement? Inscrivez-vous aux alertes par courriel.
S'Inscrire
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne remplacent pas l’avis de votre professionnel de la santé. Leur reproduction est autorisée uniquement à des fins éducatives non lucratives. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Intéressés par les recherches sur le vieillissement? Inscrivez-vous aux alertes par courriel.
Nos contenus
À propos
Le soutien au Portail est largement assuré par l’Initiative Labarge sur le vieillissement optimal. AGE-WELL est un partenaire contributeur. Aidez-nous à continuer à fournir un accès direct et facile à des informations fondées sur des données probantes sur des enjeux de santé et sociaux pour vous aider à rester en bonne santé, actif et engagé en vieillissant. Faites un don dès aujourd'hui.
La traduction française du contenu destiné au grand public sur ce site Web est soutenue en partie par le Réseau québécois de recherche sur le vieillissement.
