Souffrez-vous de maux de dos? Comment trouver du soulagement

Le mal de dos est un problème de santé courant et plusieurs d'entre nous en souffriront à un moment donné de notre vie. Les lombalgies sont la principale cause d'inconfort et d'incapacité dans le monde et la prévalence atteint des sommets chez les personnes âgées. Jusqu'à 70% des adultes souffrent de cette maladie chronique. Il existe de nombreux facteurs contributifs, notamment l'âge, la forme physique et la santé générale, les exigences professionnelles (par exemple, soulever des objets lourds et/ou faire des mouvements répétitifs), le niveau de stress et l'anxiété. Il est difficile d'estimer qui sera touché, quand, ou dans quelle mesure. Lorsque le mal de dos frappe, les options de traitement sont limitées et varient souvent d'une personne à l'autre. Apprenez-en plus sur la façon de soulager les maux de dos et comment l'exercice peut aider à les réduire.