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3 janvier 2024
Une nouvelle année, un nouveau moi ? Des stratégies pour vous aider à tenir vos résolutions du Nouvel An !
La recherche met en évidence des stratégies qui peuvent vous aider à arrêter de fumer, à faire plus d’exercice, à atteindre un poids santé et à améliorer votre sommeil.Billet complet -
10 mai 2023
3 avantages prouvés de la consommation plus de fruits et légumes
Les recherches montrent qu’il ne faut pas négliger les fruits et les légumes.Billet complet -
26 octobre 2022
4 avantages basés sur des données probantes et procurés par les applications mobiles liées à la santé
Existe-t-il une application pour cela ? Lorsqu’il s’agit de questions liées à la santé, c’est fort probable. Les recherches suggèrent que les applications de santé mobiles peuvent avoir un impact positif sur les éléments suivants : la gestion du poids, la prise en charge de la glycémie, le bien-être mental et l’activité physique.Billet complet -
5 janvier 2022
Satisfaire ses fringales de friandises avec des substituts de sucre peut-il aider à perdre du poids ?
Les substituts de sucre sont largement disponibles, mais peuvent-ils aider ceux et celles d’entre nous qui cherchent à perdre du poids à atteindre cet objectif ? Il s’avère que de modestes avantages peuvent exister pour certains, mais pas pour d’autres.Billet complet -
16 septembre 2020
Trop engagé pour abandonner ! Un engagement peut-il vous aider à atteindre vos objectifs de régime et de perte de poids ?
L’engagement est-il la réponse à vos problèmes de perte de poids ? Des recherches récentes mettent en évidence les domaines où cela peut aider et les domaines où des recherches supplémentaires sont nécessaires.Billet complet -
10 juin 2020
Vous vous efforcez d’atteindre un poids corporel sain ou de le maintenir? Ces 3 conseils basés sur des données probantes peuvent vous aider
Si vous travaillez actuellement à atteindre ou à maintenir un poids santé, envisagez ces stratégies fondées sur des données probantes.Billet complet -
8 janvier 2020
Soutenez un vieillissement en santé grâce à des approches nutritionnelles qui améliorent la composition de votre corps
Le maintien d'une composition corporelle saine est un élément important d'un vieillissement en santé. La recherche a révélé que quelques stratégies nutritionnelles différentes peuvent vous garder ou vous mettre sur la bonne voie.Billet complet -
21 janvier 2019
Ne sont-ils qu'une mode passagère ? Les régimes populaires fonctionnent-ils réellement ?
Perdre du poids et ne pas le reprendre n’est pas une tâche facile. Bien qu’il existe de nombreux régimes populaires, beaucoup ne sont pas étayés par des recherches montrant qu’ils fonctionnent. Cependant, quelques-uns sont prometteurs.Billet complet -
2 avril 2018
Vous êtes diabétique? Vos pairs peuvent vous aider!
Vous démenez-vous pour prendre en charge votre diabète? Si c’est le cas, les recherches révèlent que le recours à vos pairs peut améliorer votre santé.Billet complet -
19 mars 2018
Oh les beaux légumes ! Un régime végétarien peut-il vous aider à perdre du poids?
Avec la hausse du nombre d’adultes en surpoids ou obèses dans le monde, les gens cherchent des solutions dans différents types de régimes alimentaires. Si vous cherchez à perdre quelques kilos, l’adoption du lacto-ovo-végétarisme ou le végétalisme peut vous aider.Billet complet -
19 février 2018
Vous avez des problèmes de poids? Soyez actif et améliorez votre santé avec l’entraînement par intervalles de haute intensité!
Vous manquez de temps? La recherche révèlent que l’entraînement par intervalles de haute intensité peut améliorer la santé cardiovasculaire et métabolique chez les personnes qui sont en surpoids ou obèses.Billet complet -
22 janvier 2018
L’épidémie de diabète: ne devenez pas une statistique de plus!
La prévalence mondiale du diabète continue de s’accroître. Ne devenez pas une statistique à l’aide de ces changements simples à vos habitudes de vie.Billet complet -
5 septembre 2017
Vous avez du mal à perdre du poids? La pleine conscience peut être la solution
La pratique de la pleine conscience peut être un moyen de maîtriser vos habitudes alimentaires et de devenir plus actifs physiquement.Billet complet -
31 juillet 2017
Est-ce l'étiquetage des menus influence les choix alimentaires ?
Manger au restaurant est pratique, mais les calories cachées peuvent compromettre une saine alimentation. L’étiquetage des menus vous aide-t-il à faire des choix alimentaires sains?Billet complet -
19 septembre 2016
Un régime ou de l'exercice ? Qu'est-ce qui fonctionne le mieux pour perdre du poids ?
Vous voulez perdre du poids, le perdre pour de bon et réduire votre risque de maladie cardiaque ? Oubliez les régimes miracles et méthodes extrêmes - apprenez la vérité sur les meilleurs moyens d’atteindre vos objectifs.Billet complet -
5 août 2016
Cinq changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
Lorsqu’il s’agit de nourriture, l'abus des bonnes choses peut être mauvais pour vous. Mais trop de conseils alimentaires peuvent aussi être mauvais pour vous , en particulier s'ils ne sont pas fiables. Renouvelez votre alimentation en y apportant des modifications qui se sont avérées utiles pour promouvoir le vieillissement en santé.Billet complet -
17 novembre 2015
Des modifications au régime alimentaire, l’obligation de rendre des comptes et des pesées régulières sont des éléments clés pour conserver un poids santé.
La conservation d’un poids santé est importante pour la santé optimale. La meilleure stratégie est d’éviter de prendre du poids : observer un régime pauvre en gras, manger plus de fruits et de légumes, recevoir des encouragements d’un groupe de soutien, faire le suivi de son rythme cardiaque pendant la pratique l’exercice peuvent aider à y parvenir. Les programmes qui comportent des pesées régulières et qui exigent d’en rendre compte augmentent le succès.Billet complet -
10 juin 2015
Le prêt-à-porter électronique aide-t-il à atteindre la perte de poids et d’autres objectifs de santé ?
Le prêt-à-porter technologique encourage les gens à être plus actifs (au moins à court terme), ce qui peut conduire à une perte de poids et à d’autres bienfaits pour la santé.Billet complet -
21 septembre 2014
Faisons un sondage : Qui veut essayer la marche nordique ?
La marche nordique est populaire chez les personnes âgées. On évalue les éléments de preuve pour les avantages et les inconvénients de cet exercice.Billet complet
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