Blogue
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19 janvier 2015
Bougez (lentement) ou rouillez : le tai-chi améliore l’esprit ainsi que le corps
Le tai-chi est une forme d’exercice qui expose à un faible risque de blessure. Il favorise le bien-être et la santé générale et peut contribuer à l'amélioration des performances cognitives chez les personnes âgées.Billet complet -
21 septembre 2014
La vitesse de marche à pied, volet 2 : Que peut-on faire pour améliorer sa vitesse de marche ?
Le ralentissement de la vitesse de marche est associé au vieillissement et la plupart des gens se préoccupent de savoir quelles vitesses sont sans danger pour les activités normales dans la collectivité. Voici quelques stratégies efficaces pour améliorer la vitesse de marche.Billet complet -
21 septembre 2014
Faisons un sondage : Qui veut essayer la marche nordique ?
La marche nordique est populaire chez les personnes âgées. On évalue les éléments de preuve pour les avantages et les inconvénients de cet exercice.Billet complet -
24 août 2014
Joignez-vous à un groupe de marche afin d’améliorer votre santé !
La marche peut contribuer à améliorer la santé, et la marche en groupe offre des bénéfices additionnels.Billet complet -
24 août 2014
Le yoga peut-il soulager la douleur lombaire et l’incapacité qui lui est associée ?
Les études concluent que le yoga est efficace pour réduire le mal de dos et l’incapacité qui lui est associé, particulièrement à court-terme.Billet complet -
21 juillet 2014
La vitesse de marche à pied, volet 1 : À quelle vitesse devrais-je traverser la rue en toute sécurité ? Les faits saillants sur la vitesse de marche
Le ralentissement de la vitesse de marche est associé au vieillissement et la plupart des gens se préoccupent de savoir quelles vitesses sont sans danger pour les activités communautaires normales. Un test simple permet de déterminer votre vitesse de marche.Billet complet
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