"La musique est une loi morale. Elle donne une âme à nos cœurs, des ailes à la pensée, un essor à l'imagination. Elle est un charme à la tristesse, à la gaieté, à la vie, à toute chose."
- Platon, philosophe
La musique est une stratégie sûre et peu coûteuse pour favoriser la santé et le bien-être. Étant donné le lien profond que la plupart d'entre nous ont avec la musique, il n'est pas surprenant que des chercheurs du monde entier continuent d'étudier les bienfaits thérapeutiques de la musique. Que ce soit pour vous ou pour un proche, pensez à intégrer plus de musique dans votre quotidien et profitez de ses bienfaits.
La musique peut aider à faciliter votre séjour à l'hôpital
Si vous subissez une intervention chirurgicale ou d'autres traitements hospitaliers, vous ne songez probablement pas à vous trémousser au rythme de la musique. Mais la recherche montre que la musicothérapie peut réduire l'anxiété et la douleur et aider à soulager la dépression et la fatigue.
La musique peut améliorer la vitesse de marche
La vitesse de marche et la manière de marcher sont des indicateurs importants pour évaluer votre état de santé général. Que vous le réalisiez ou non, vous vous entraînez peut-être à adopter un style de vie plus long, plus sain et plus actif en écoutant de la musique pendant que vous marchez.
La musique peut améliorer le fonctionnement cognitif
La recherche a montré que la thérapie par la musique active peut améliorer le fonctionnement cognitif d'une manière faible mais importante chez les personnes âgées atteintes de troubles cognitifs ou de démence légère à modérée. Recherchez des programmes basés sur la musique dispensés par un professionnel, mettant l'accent sur les activités qui engagent activement les participants dans la création musicale.
La musique peut améliorer les problèmes de comportement généraux chez les personnes atteintes de démence
Des études ont montré qu'écouter de la musique permet aux personnes âgées atteintes de démence d'être plus calmes, ce qui contribue indirectement à réduire le niveau de stress des soignants. De plus, des séances de musicothérapie de groupe dirigées par un musicothérapeute formé ont contribué à réduire l'anxiété des soignants en leur permettant d'exprimer et de partager leurs sentiments.
Que ce soit pour vous ou pour un proche, pensez à intégrer plus de musique dans votre quotidien et profitez de ses nombreux bienfaits. Consultez nos ressources ci-dessous pour en savoir plus sur les avantages de la musique dans ces domaines.
