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La vitesse de marche: est-ce un nouveau signe vital?

La mobilité peut être définie comme notre capacité à se déplacer librement et facilement. À mesure que nous vieillissons, notre mobilité a un impact sur nos vies de plusieurs façons, y compris nos interactions avec les autres, notre indépendance financière, ainsi que notre santé physique et mentale.

De nombreux facteurs peuvent influer sur la mobilité, tels que les espaces où nous vivons et travaillons, nos antécédents culturels, les communautés dans lesquelles nous vivons et les services et soutiens qui nous sont offerts.

Une partie importante de votre mobilité est votre capacité à marcher, et la vitesse à laquelle vous marchez peut être un indicateur important de votre état de santé général. Comme votre fréquence cardiaque, votre tension artérielle, votre température corporelle et votre rythme respiratoire, il est prouvé que votre vitesse de marche peut être un nouveau signe vital important.

Pour en savoir plus sur ce qu'est la vitesse de marche, comment elle change avec l'âge, comment la mesurer et quelles mesures vous pouvez prendre pour l'améliorer afin d'améliorer votre mobilité et votre santé en général, explorez notre dernière leçon formation en ligne (en anglais).


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