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Regardons de plus près les bienfaits de la vitamine D pour la santé

Les nombreux bienfaits de la vitamine D sur la santé ont dominé le monde des suppléments ces dernières années. Connue sous le nom de « vitamine soleil », la vitamine D est créée dans la peau en raison de la lumière directe du soleil. On la trouve également en petites quantités dans des aliments tels que le poisson, les produits laitiers et le jus d'orange. Cependant, la plupart des aliments ne sont pas une source importante de vitamine D, ce qui a amené de nombreuses personnes à prendre des suppléments pour augmenter leur apport en vitamine D. La vitamine D est tout aussi importante pour le développement d'os denses et sains, car elle permet à notre corps d'absorber le calcium dont il a tant besoin. La recherche a également suggéré que cela pourrait également être un allié possible dans la lutte contre le diabète en aidant à abaisser la glycémie chez les personnes atteintes de diabète de type 2. Les suppléments de vitamine D peuvent également aider à prévenir les infections respiratoires chez certaines personnes.

Pour en savoir plus sur les conclusions des dernières recherches sur la vitamine D, consultez nos ressources ci-dessous.


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