Les humains sont des animaux sociaux, et ce, peu importe leur âge. En vieillissant, nos besoins sociaux peuvent être plus difficiles à satisfaire en raison de problèmes de santé, de problèmes de mobilité et d’un réseau social de plus en plus réduit, ce qui peut contribuer au sentiment de solitude et d’isolement social vécu par de nombreuses personnes âgées. Bien que les besoins sociaux varient d’une personne à l’autre et puissent changer avec l’âge, il est important de maintenir des relations avec la famille ou les amis. Le bénévolat ou la participation à des activités de loisirs, telles que des groupes de marche, sont des moyens de rester actifs socialement.
Nous avons rassemblé quelques ressources et idées utiles pour vous garder actifs cet hiver et tout au long de l'année:
· Faites du bénévolat
· Visitez la bibliothèque publique près de chez vous pour connaître les activités à venir et les programmes qu’elle offre
· Joignez-vous à un groupe de marche
· Participez à des activités artistiques comme le chant, la danse, l’art ou la musique
· Prenez part à un programme d’exercices tel que le yoga, l’entraînement contre résistance ou les exercices aquatiques
· Visitez un « men’s shed »
