Nous avons souligné cette semaine la Journée nationale des personnes âgées, une journée au cours de laquelle les Canadiennes et Canadiens célèbrent la vie, les réalisations et les contributions des personnes âgées. Au Canada, on parle souvent du vieillissement comme étant synonyme d'une vie bien remplie. Bien qu’il soit important de reconnaître ce qu’ils ont déjà accompli, de nombreuses personnes âgées continuent de contribuer à la société en travaillant, en faisant du bénévolat dans la communauté, ou en s'impliquant autrement.
Pour rester actif, il est important de rester en bonne santé au fil des années. Bien manger, faire de l'exercice et protéger notre santé mentale sont des éléments clés du vieillissement en santé.
Être en meilleure santé signifie que vous serez en mesure de faire ce que vous aimez encore plus longtemps. Lisez ce que les experts disent sur les façons de bien vieillir.
Des façons de rester en bonne santé et actif au fil des années
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AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Plusieurs de nos billets de blogue ont été rédigés avant la pandémie de COVID-19 et ne reflètent donc pas nécessairement les dernières recommandations de santé publique. Bien que le contenu de ces billets de blogue identifie des activités qui favorisent un vieillissement optimal, il est important de s'en tenir aux recommandations de santé publique les plus récentes, comme la distanciation sociale et le lavage fréquent des mains. Certaines des activités suggérées dans ces billets de blogue devront peut-être être modifiées ou évitées afin de se conformer aux recommandations actuelles en matière de distanciation sociale. Pour consulter les dernières mises à jour de l'Agence de la santé publique du Canada, veuillez visiter leur site Web.
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