Que vous le réalisiez ou non, vous pouvez vous entraîner pour maintenir des habitudes de vie plus saines et actives, et ce, en écoutant de la musique pendant que vous marchez. La vitesse de marche est un reflet de la santé et de la forme physique. Il s'agit également d'un bon indicateur permettant de prédire l'évolution de votre état de santé et votre espérance de vie.
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Marcher au rythme...
Ressources en vedette
Billet de blogue: Les bienfaits de la musique pour la marche sont appuyés par les données probantes
Billet de blogue: Vous passez trop de temps assis? Faites les premiers pas vers un vieillissement en santé
Billet de blogue: Qui veut essayer la marche nordique?
Billet de blogue: Joignez-vous à un groupe de marche afin d’améliorer votre santé!
Résumé de données probantes: Les groupes de marche peuvent avoir des bienfaits sur la santé (en anglais)
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