Les repas festifs
C'est la période des fêtes! S'en tenir à un plan alimentaire précis peut être plus difficile en cette période de l'année, mais ne soyez pas trop dur avec vous-même. Il est bon d'apprécier les aliments que vous aimez (surtout si cela signifie que vous êtes en compagnie de vos amis et de votre famille). Une saine alimentation est bien sûr importante pour un vieillissement optimal. La prévalence de l'obésité signifie que de plus en plus de personnes courent un risque élevé de maladies du coeur, de diabète de type 2, d'accident vasculaire cérébral et de dépression. Cela étant dit, si vous tenez à maintenir vos saines habitudes alimentaires durant les Fêtes, laissez-vous une marge de manœuvre! Lisez nos ressources ci-dessous pour de précieuses informations basées sur des données probantes pour passer un très joyeux temps des fêtes!
Ressources en vedette
- Billet de blogue: 5 changements de régime que les résultats de la recherche soutiennent
- Billet de blogue: Est-ce l'étiquetage des menus influence les choix alimentaires?
- Billet de blogue: Évoquez le bon vieux temps! Partager des souvenirs contribue à lutter contre la solitude et la dépression
- Évaluation de ressources Web: Quels sont les bienfaits des canneberges?
Intéressés par les recherches sur le vieillissement? Inscrivez-vous aux alertes par courriel.
S'Inscrire
AVIS DE NON-RESPONSABILITÉ: Ces résumés sont fournis à titre informatif seulement. Ils ne remplacent pas l’avis de votre professionnel de la santé. Leur reproduction est autorisée uniquement à des fins éducatives non lucratives. Toute autre utilisation doit être approuvée par le Portail du vieillissement optimal de McMaster (info@mcmasteroptimalaging.org).
Veuillez noter qu’à l’occasion, nous utilisons des technologies de traduction automatisée, comme DeepL Translate. Ce contenu peut avoir été traduit automatiquement et est fourni « tel quel », sans aucune garantie, expresse ou implicite, quant à son exactitude, sa fiabilité ou son exhaustivité. En cas de divergence, la version dans la langue originale prévaut.
