Chaque année, le tabagisme — le plus souvent sous la forme de la cigarette — est à l’origine d’un nombre important de maladies et de décès dans le monde (1). Par exemple, le tabagisme augmente le risque de développer une maladie cardiaque, une bronchopneumopathie chronique obstructive (BPCO) et des complications à la suite d’une intervention chirurgicale (1-4). En outre, les personnes qui vivent avec des problèmes de santé à long terme et qui continuent à fumer sont exposées à des conséquences encore plus graves sur leur santé (5). S’il est préférable de ne jamais commencer à fumer, il est extrêmement important d’arrêter de fumer si l’on fume déjà !
Cela dit, il n’est pas facile d’arrêter de fumer, et de nombreuses personnes peuvent avoir besoin d’aide pour se motiver à arrêter de fumer ou d’un soutien tout au long de leur parcours. C’est pourquoi il est bon de nous rappeler quelques-uns des nombreux avantages de l’arrêt du tabac et certains outils utiles sur lesquels nous pouvons nous appuyer, en particulier lorsque nous nous fixons de nouveaux objectifs de santé pour l’année et que nous prévoyons de les atteindre. Analysons les avantages de l’arrêt du tabac et les stratégies de soutien disponibles en examinant quelques populations différentes de personnes susceptibles de fumer (5-7). Cliquez sur les liens ci-dessous pour en savoir plus.
1. Les personnes atteintes d’une maladie coronarienne
Les maladies cardiaques résultant du tabagisme sont responsables d’environ deux millions de décès dans le monde chaque année (8). La recherche montre que l’arrêt du tabac peut aider les personnes atteintes d’une maladie coronarienne à réduire le risque de mourir d’une maladie cardiovasculaire et de subir des événements cardiovasculaires tels que des crises cardiaques non mortelles et des accidents vasculaires cérébraux non mortels. L’arrêt du tabac peut également améliorer la qualité de vie. Des recherches supplémentaires sont nécessaires pour renforcer notre confiance dans les conclusions de certaines études. (5).
2. Les personnes vivant avec une bronchopneumopathie chronique obstructive
Le tabagisme est l’une des principales causes de la BPCO. En fait, il est responsable de plus de 70 % des cas de BPCO dans les pays à revenu élevé, comme le Canada et les États-Unis (3). Arrêter de fumer peut améliorer les symptômes et la qualité de vie des personnes atteintes de BPCO, et prolonger leur espérance de vie (3;6;9). En ce qui concerne les méthodes efficaces pour aider cette population à arrêter de fumer, la recherche montre que divers traitements comportementaux et médicamenteux, tels que la thérapie cognitivocomportementale, la thérapie de remplacement de la nicotine et la varénicline, peuvent s’avérer efficaces. De plus, la combinaison de plusieurs stratégies ou traitements semble la plus efficace (6).
3. Les personnes devant subir une intervention chirurgicale
Les personnes qui fument et subissent une intervention chirurgicale courent un risque accru de complications postopératoires telles que des infections, des pneumonies et d’autres problèmes respiratoires (4;10;11). Des facteurs tels qu’un système immunitaire affaibli et une muqueuse pulmonaire endommagée contribuent à ces risques (10;11). La recherche montre qu’un soutien comportemental intensif (souvent accompagné de l’ajout de médicaments) peut aider les fumeurs et les fumeuses à arrêter de fumer avant leur opération et à éviter le tabagisme jusqu’à un an plus tard (7). En outre, les personnes qui arrêtent de fumer ont plus de chances de réussir leur opération et de se rétablir plus rapidement, tout en réduisant le risque de complications après l’opération (7;12).
Arrêter de fumer est bénéfique pour toute personne qui fume. Si vous fumez et que vous avez besoin d’aide pour élaborer un plan d’arrêt adapté à vos besoins et susceptible d’augmenter vos chances de réussite, contactez votre équipe soignante.
