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Évaluation d'une ressource Web

Le guide de l'insomnie


Qu'est-ce qu'une Évaluation de ressources Web?

Évaluations qui vous indiquent si les ressources offertes gratuitement sur Internet sont basées sur des recherches scientifiques

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  • Cote:
  • Site Web : SaveYourself.ca
  • Type de ressource : Article

Résumé — Le message de cette ressource est :

Si vous souffrez d'insomnie, les techniques comportementales de conditionnement (c'est-à-dire vous entraîner à dormir) peuvent vous aider. Cette ressource, disponible en anglais, offre plus d'information sur les causes de l'insomnie et des conseils pour la gérer.


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Mots-clés

dormir, insomnie, lit, agité, sieste


Comment a-t-elle été évaluée?

Étape 1 — Basée sur des données probantes

Est-ce que cette information est fiable, et ce, à la lumière des recherches scientifiques?


Étape 2 — Transparence

Sait-on clairement qui a développé cette ressource et comment?


Étape 3 — Convivialité

L'information est-elle facile à comprendre et à utiliser?


Évalué sur: 01/02/2017 16:37:50

Ressources Web connexes

  • Le syndrome de fatigue chronique (maladie de l'intolérance systémique à l'effort)

    UpToDate - patient information
    Le syndrome de fatigue chronique (SFC) provoque une fatigue inexpliquée et extrême. Il n'y a pas de remède. Le traitement pour réduire les symptômes comprend des antibiotiques, la thérapie cognitivo-comportementale et l'exercice. Cette ressource est disponible en anglais.
  • Les somnifères

    Patient.co.uk
    Les somnifères sont considérés comme sécuritaires lorsqu'ils sont utilisés durant un court laps de temps, mais ils peuvent augmenter le risque d'accidents, de chutes et de dépendance. Consultez votre médecin au sujet des options de médicaments et d'autres façons de gérer l'insomnie. Cette ressource est disponible en anglais.
  • La fatigue chez les personnes atteintes de sclérose en plaques: est-ce que les exercices peuvent aider?

    Evidently Cochrane
    L'exercice est un moyen sûr pour aider à combattre la fatigue pour les personnes atteintes de sclérose en plaques. L'entraînement pour renforcer l'endurance et la force musculaire, ainsi que d'autres approches (tai-chi, yoga) fonctionnent le mieux. Cette ressource est disponible en anglais.
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